Intisari-Online.com – Bayi kita sudah mulai bisa memakan makanan padat? Mungkin kawan bisa memberikan alpukat kepada sang bayi.
(Ingin Beli Smartphone yang Paling Pas Buat Kamu? Simak Panduan Ini)
Menurut penelitian di Ohio University, AS, alpukat adalah makanan pertama yang terbaik untuk bayi ketika ia dalam fase perkenalan terhadap makanan padat, yaitu saat ia berusia 6 bulan.
Padatnya nutrisi di buah alpukat akan membantu meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan sang bayi, seperti asam folat dan vitamin E yang berperan sebagai kunci penting untuk perkembangannya.
(Tips Menenangkan Bayi Menangis)
Selain itu, alpukat juga mengandung kalium, vitamin C, dan vitamin B6, yang membantu pertumbuhan jaringan serta otak bayi.
Alpukat juga dapat membantu penyerapan vitamin sehingga tubuh bayi yang masih berkembang dapat dengan mudah menyerap vitamin yang masuk.
Hal inilah yang menjadikan alpukat sebagai makanan yang baik untuk bayi yang mulai bisa memakan makanan padat.
(Perlu Diketahui, Bayi Tak Perlu Bedak dan Minyak)
Rasa juga menjadi hal yang perlu diperhatikan sebab makanan pertama harus memiliki rasa yang tidak terlalu manis atau asin, sehingga bayi kita tidak akan terbiasa dengan rasa manis atau asin.
Selain soal rasa, buah ini juga menyediakan sumber kalori yang ideal guna memenuhi energi dan pertumbuhan sang bayi.