5. Pijat lembut otot di leher dan bahu
Memijat area kepala, leher dan bahu dapat membantu Anda rileks dan otot tak lagi tegang.
Mintalah bantuan orang lain untuk memijat area tersebt dengan lembut atau cobalah lakukan sendiri dengan menggosok di titik nyeri yang Anda rasakan.
6. Lakukan teknik pijat akupresur
Letakkan dua jempol Anda di dekat pangkal tengkorak di kedua sisi tempat kepala bertemu dengan leher.
Tekan dan urut sedikit ke atas selama beberapa menit.
Sambil menekan, gerakkan jempol Anda melingkar, lakukan hingga otot di sekitar titik pertemuan itu mengendur dan sakit kepala mereda.
Jika Anda mengalami sakit kepala dan tak ada obat-obatan di sekitar Anda, coba praktikkan 6 tips di atas.
Semoga membantu!
Baca Juga: Nekat Melahirkan di Rumah dengan Panduan YouTube, Wanita Muda Ini Tewas