Intisari-Online.com - Sakit kepala apalagi migrain tentu sangat menganggu aktivitas Anda.
Biasanya untuk meredakan sakit kepala dan sakit kepala sebelah (migrain), kita akan langsung minum obat-obatan pereda sakit kepala.
Cara ini memang efektif, tapi bagaimana bila ternyata persediaan obat Anda sedang habis dan Anda jauh dari pusat kota?
Tenang saja, ada 6 cara alami yang bisa Anda coba untuk meredakan sakit kepala yang Anda alami dengan cepat.
Baca Juga: Dari Neno Warisman Hingga Iwan Fals, Ini Kisah Para Selebritas saat Sedang Mencari Tuhan
1. Berbaring di ruangan yang gelap dan tenang
Salah satu penyebab sakit kepala adalah stres dan adanya rasa kaku pada otot.
Untuk menenangkan otot Anda, berbaringlah dengan posisi senyaman mungkin dan tak perlu gunakan bantal.
Kurangi pencahayaan dalam ruangan dan pastikan suasana sekitar Anda tenang lalu pejamkan mata Anda. Cara ini bisa membantu Anda lebih tenang dan santai sehingga sakit kepala bisa segera reda.
Baca Juga: Bukan Lemah Jantung, Ini Alasan Sebenarnya Tangan Anda Selalu Berkeringat dan Basah
2. Minum kafein
Tak hanya kopi ya, teh sebenarnya juga mengandung kafein meski jumlahnya tak sebanyak kopi.
Anda bisa minum kafein (kopi atau teh) hangat untuk membantu meredakan nyeri kepala.