Benarkah Wortel Meringankan Sakit saat Menstruasi?

Intisari-Online.com – Salah satu hal yang terburuk dan mengganggu wanita setiap bulannya adalah ketika mereka sedang menstruasi. Tidak hanya membuat mereka tidak nyaman, tapi beberapa dari mereka juga mengalami rasa sakit yang hebat, sehingga sangat sulit untuk melanjutkan kegiatan sehari-hari mereka. Nah, cobalah mengonsumsi wortel, karena wortel meringankan sakit saat menstruasi.

Di antara beberapa manfaat kesehatan, salah satu kelebihan wortel adalah mengobati nyeri saat menstruasi. Mengapa?

Kaya akan zat besi

Wortel kaya akan kandungan zat besi dan dikenal dapat menebus kehilangan darah selama menstruasi. Tidak hanya membantu mengurangi rasa sakit tetapi juga membantu mengatur aliran darah menstruasi.

Kaya akan beta karoten

Salah satu kandungan utama wortel adalah beta karoten. Beta karoten mengkonversi menjadi vitamin A yang membantu dalam mengendalikan aliran darah dan dengan demikian meminimalkan rasa sakit

Kaya akan serat

Wortel mengandung serat yang unik yang membantu dalam mendetoksifikasi tubuh dan memudahkan aliran darah dan rasa sakit saat menstruasi.

Cara mengonsumsi wortel ketika mengalami nyeri haid.

Jus wortel.

Ambil satu atau dua buah wortel segar, kupas, lalu potong-potong. Kemudian masukkan ke dalam juicer dan proseslah dengan baik. Minumlah jus ini dua kali sehari. Ini membantu meringankan nyeri saat menstruasi.

Sertakan wortel dalam salad

Tambahkan wortel untuk salad, lalu sajikan. Ini membantu meringankan rasa sakit selama menstruasi dan juga jika siklus mentruasi tidak normal, tambahkan wortel untuk membantu mengatasi kelelahan.

Makan wortel segar

Jika sakit saat menstruasi tak tertahankan, segera ambil wortel segar, bersihkan dengan benar, dan kemudian kunyah wortel mentah. Ini membantu meringankan rasa sakit. Mengonsumsi wortel juga membantu dalam mengatur secara tetap aliran darah.