Agar lebih nyaman, kita dapat merendam kaki dengan air hangat setelahnya.
2. Pencernaan akan membaik
Berbaring dengan kaki terangkat seperti ini ternyata juga bisa meningkatkan kerja perut.
Suplai darah ke organ internal ditingkatkan melalui aliran darah dari kaki.
Otot-otot halus untuk gerakan peristaltik atau mencerna makanan di perut menjadi lebih kencang.
Sementara pada saat yang sama, peningkatan sirkulasi darah meningkatkan kerja sistem pencernaan.
Ketika kita melakukan latihan secara teratur, sebagian besar nutrisi yang dikonsumsi akan lebih cepat diserap.
Baca Juga: Angin Segar Untuk Pecinta Kopi! Studi Ini Temukan Fakta Bahwa Minum Kopi Itu Baik, Ini Alasannya…
3. Sistem saraf tidak akan stres
Dalam posisi ini, kita akan merasa lebih rileks. Efek positif lainnya, dapat menghirup dan mendapatkan lebih banyak oksigen serta peredaran darah semakin membaik.
Kondisi ini sangat bermanfaat bagi sistem saraf dan mengurangi ketegangan otot di sekitar pelipis, leher, dan perut.
4. Kualitas tidur akan membaik