Intisari-Online.com - Hobi makan makanan gorengan, makanan berlemak, kurang berolahraga, serta sibuk bekerja, merupakan gaya hidup kebanyakan dari kita saat ini.
Jadi, jangan heran kalau tubuh kita pun melar.
Agar tubuh Anda tidak semakin melar, Yahoo Shine memberikan saran praktis.
(Baca juga: Alih-alih Berolahraga, Di Pusat Kebugaran Ini Kita Membayar untuk Disuruh Tidur Nyenyak)
Bila Anda tidak punya waktu untuk berolahraga, mulailah dengan melakukan pekerjaan rumah tangga. Beberapa pekerjaan rumah tangga terbukti efektif dalam membakar kalori.
Mengepel lantai
Mengepel lantai dapat membakar energi sebesar 240 kalori.
Aktivitas ini juga dapat memperkuat lengan dan pinggang. Oh ya, mengepel lantai ini tidak memakai alat bantu dengan tongkat pel lo…
Memasak
Memasak adalah pekerjaan yang membutuhkan energi. Cobalah pergi ke dapur dan memasaklah sendiri masakan yang akan dihidangkan di meja makan.
Dalam waktu satu jam memasak, Anda sudah membakar 150 kalori.
(Baca juga: Cara Efektif Usir Stres Dengan Manyantap Makanan Tanpa Takut Tubuh Melar)
Mengecat
Coba lihat dinding rumah Anda. Bila catnya sudah mulai mengelupas atau Anda sudah bosan dengan warnanya, nah ini saatnya Anda mengecat ulang.
Dalam satu jam saja, Anda sudah membakar 290 kalori.
Berkebun
Anda tidak perlu memanggil tukang kebun. Cobalah untuk merawat sendiri kebun di rumah. Berkebun bisa membakar 250 kalori.
Bila ditambahkan dengan memotong rumput, meningkatkan energi yang dibakar menjadi 325 kalori.
Ingatlah, untuk selalu bergerak, begerak dan bergerak! Supaya lemak tidak numpuk di tubuh Anda.