Jika Ingin Langsing Makan Ikan, Telur Dan Daging

Intisari-Online.com - Ingin kurus? Jangan sibuk menghitung kalori. Jika ingin langsing makan ikan, telur dan daging. Makanan jenis ini mengandung protein. Tubuh sendiri lebih memberi prioritas pada karbohidrat, bukan protein.Konsumsi protein di Eropa menurun 60%. Sepertinya ini berkontribusi pada kegemukan warga. "Informasi ini membantu mencegah obesitas," ungkap profesor David Raubenheimer, dari University of Sydney.

(Baca juga: Rahasia Langsing Orang Jepang)Namun diet minim karbohidrat juga patut diwaspadai. Sebab jika berlebihan maka akan merusak keseimbangan nutris dalam tubuh. Sumber protein seperti ikan, keju mozarella, telur dan kacang-kacangan bagus untuk diet protein ini.

(Baca juga: Jadi Langsing Tanpa Pusing)Mengukur diet dari kalori terkesan menggampangkan sebab yang penting makanan seimbang. Fakta lain adalah mereka yang ingin sehat sebaiknya menghindari makanan yang mengandung pengawet. Sebaiknya makanan yang asli. Maka tidak ada salahnya jika ingin langsing makan ikan, telur dan daging yang asli dan kita masak sendiri. (DailyMail)