Intisari-Online.com – Bila jus buah dan sayuran sebagai bagian dari diet Anda, tidak hanya membuat kesehatan lebih baik, tetapi juga membantu secara efektif menurunkan berat badan Anda beberapa kilogram. Jus sayuran lebih fektif untuk langsing daripada jus buah saja karena kandungan nutrisinya dengan sedikit gula dan kalori yang lebih sedikit. Berikut ini resep jus sayuran untuk langsing dengan lebih cepat dan mungkin lebih sehat, seperti dilansir dari Health Site.
Jus bayam
Mengonsumsi jus bayam merupakan cara untuk mendapatkan dosis tinggi serat, vitamin, dan mineral dengan kalori yang rendah. Serat dalam jus membantu penurunan berat badan dan menjaga rasa kenyang lebih lama sehingga keinginan untuk makan menurun.
Untuk satu gelas jus bayam:
Bahan:
Cara membuat:
Untuk mendapatkan manfaat yang maksimal, sebaiknya minumlah jus bayam ini tiga kali dalam seminggu di pagi hari.
Jus wortel
Jus wortel baik untuk penurunan berat badan karena rendah kalori dan lemak, serta tinggi vitamin A, C, dan K, dan mineral penting lainnya. Segelas jus wortel juga mengandung vitamin B kompleks yang penting untuk memecah glukosa dan lemak sehingga meningkatkan metabolisme dan membantu menurunkan berat badan.
Untuk 1 gelas jus wortel
Bahan:
Cara membuat:
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR