Penulis
Intisari-Online.com - Anda sedang kesulitan menurunkan berat badan padahal sudah mencoba segala macam diet?
Atau Anda tipe orang yang sangat sulit membatasi makan tapi ingin kurus?
Tenang dan tak perlu khawatir. Anda mungkin bisa mencoba cara diet 'curang' yang satu ini.
Diet ini tidak menyakiti Anda, tidak membuat Anda terpaksa kelaparan dan tidak membatasi jam makan Anda.
Baca Juga:Inilah Makam Putri Diana, Indah Namun Kerap Diabaikan Keluarganya Sendiri
Baca Juga:'Putri Pemberontak', Inilah 11 Aturan Kerajaan yang Dilanggar Lady Diana
Anda hanya perlu berbuat curang dan merubah sedikit peralatan makan Anda.
Ada sebuah ilmu yang disebut dengan ilmu fisika gastronomi.
Ilmu ini mempelajari bagaimana lingkungan sekitar kita mempengaruhi kebiasaan makan kita.
Ini berarti segala sesuatu mulai dari bentuk, ukuran, dan warna piring dapat mempengaruhi selera makan bahkan seberapa banyak kita makan.
1. Ganti bentuk piring Anda
Jangan gunakan piring yang lebar dan besar.
Ganti piring Anda menjadi piring yang ukurannya lebih kecil.
Jumlah makanan yang sama akan terlihat berbeda di piring besar dan di piring yang lebih kecil.
Jika Anda menaruh lima sendok nasi di piring yang besar, itu akan terlihat kurang karena hanya mengisi sebagian kecil piring.
Alam bawah sadar Anda akan menyuruh Anda menambahkan jumlah nasi lebih banyak lagi.
Ini akan membuat Anda makan lebih banyak dari yang perut Anda butuhkan.
Tapi jika Anda memakai piring yang kecil, lima sendok nasi sudah terlihat banyak dan Anda akan berhenti menambahkan nasi lagi.
2. Gunakan piring dengan warna yang tepat
Tak hanya ukuran piring, warna piring juga bisa mempengaruhi banyak atau tidaknya Anda makan.
Untuk menghentikan hasrat ingin makan, Anda sebaiknya memilih piring yang warnanya kontras dengan makanan Anda.
Misalnya Anda makan nasi putih dengan sayur dominan hijau, jangan gunakan piring warna putih.
Gunakan piring berwarna merah atau hitam, yang kontras dengan komposisi warna makanan.
Ini karena makanan akan terlihat lebih menonjol dibanding warna piringnya sehingga Anda bisa melihat seberapa banyak Anda mengambil makanan.
Makin kontras warna piring dengan warna makanan Anda maka akan makin baik.
Baca Juga:Tak Perlu ke Tukang Jahit, Ritsleting Rusak Bisa Diperbaiki dengan Mudah, Gampang Banget!
3. Minum air putih
Selain dua tips mengenai piring di atas, Anda juga bisa mencurangi perut Anda dengan cara ini.
Minumlah setidaknya segelas air putih sebelum makan, ini akan membuat perut Anda terisi air.
Perut Anda akan terasa lebih kenyang dan Anda tak lagi makan porsi kuli.
Nah, mudah bukan 'mencurangi' psikologis Anda untuk berhenti makan dalam porsi besar?
Baca Juga:Saat Pasukan Marinir RI yang Sedang Berpuasa Gemparkan Ajang Latihan Perang Tingkat Dunia, RIMPAC