Diet Ala Astronot Ini Diklaim Sanggup Turunkan Berat Badan Hanya dalam 13 Hari

Intisari-Online.com - Diet ala astronot ini akan membantu kita mempercepat metabolisme dan menurunkan berat badan.

Tidak perlu pergi ke luar angkasa untuk menjalani diet ini, Anda hanya perlu mengikuti saran berikut.

Mengutip dari bright side, inilah diet ala astronot yang akan membuat tubuh Anda seringan astronot yang merasakan gravitasi nol.

Bagaimana cara kerjanya?

BACA JUGA:Dokter Bilang Hanya Bisa Selamatkan Nyawa Sang Ibu, Alhasil Bayi Mungil Ini Harus Berjuang Keras Untuk Tetap Hidup

Diet astronot hampir seluruhnya terdiri dari produk protein, serat dan karbohidrat diminimalkan.

Anda juga harus mengurangi asupan kalori harian.

Konsumsi protein dalam jumlah tinggi berkontribusi menurunkan berat badan dalam waktu cepat tanpa menyebabkan kerusakan otot.

Kurangi konsumsi produk-produk berikut

Diet ala astronot mengharuskan Anda mengurangi konsumsi produk-produk seperti, soda dan jus buah, alkohol, garam dan gula, sayuran yang mengandung pati, nasi dan pasta, roti dan sereal, serta produk daging asap.

Perbanyak konsumsi produk-produk berikut

Anda dianjurkan untuk memperbanyak konsumsi ikan, dan telur.

Selain itu, Anda juga disarankan mengonsumsi jamur, tomat dan mentimun, selada dan kubis, brokoli, kembang kol, kacang hijau, labu, salad, keju dan tahu serta susu vegan.

Menu makan

BACA JUGA:Hari-hati, Rencana Diet Anda Bisa Berantakan Gara-gara Minuman Ini

Nah untuk mencoba diet ala astronot cobalah untuk mengonsumsi perpaduan menu makan berikut.

Sarapan: Dua telur rebus atau panggang + satu cangkir kopi tanpa susu atau gula.

Makan siang: Setengah ayam ukuran sedang dengan setengah liter kaldu ayam (yang dimasak) + salad dengan tomat dan jamur + segelas susu kedelai atau kopi hitam.

Makanan ringan: Satu cangkir jus lemon lemon atau teh hijau.

Makan malam: Segelas susu almond, ikan, dan 150 gram tahu.

Selain mengonsumsi makanan-makanan di atas, yang paling penting adalah jangan mengabaikan konsumsi vitamin serta mineral.

Pastikan untuk beraktivitas seperti berjalan-jalan atau berlari setiap hari dan minum cukup air (hingga 2 liter sehari).

BACA JUGA:10 Foto Before-After Diet Ini Dijamin akan Membuat Anda Makin Semangat Menurunkan Berat Badan!

Artikel Terkait