Dengan Diet Mentimun Ini, Kita Bisa Turunkan Berat Badan Kurang dari 10 Hari Tanpa Harus Olahraga

Intisari-Online.com -Ingin menurunkan berat tapi malas berolahraga, kenapa tidak mencoba diet mentimun saja?

Kabarnya, dengan melakukan diet ini, kita tak terlalu keras berolahraga dan menekan nafsu makan.

Menurut Naturalcuresworld.com, mentimun sangat cocok untuk tubuh karena kandungan gizinya di dalamnya.

Nutrisi yang terkandung dalam mentimun bisa mendetoksifikasi tubuh, menstimulasi fungsi vitalnya, membersihkan usus, dan meningkatkan pencernaan yang sehat.

Baca juga:Inilah yang akan Terjadi Setelah Mengonsumsi Mentimun 3 Kali Sehari

Dengan makan mentimun setiap hari, kita juga bisa menghilangkan kelebihan air dari tubuh dan memperbaiki kulit.

Wajah akan terlihat sangat berbeda, dan tubuh akan bebas racun.

Berikut aturan makan yang harus kamu ikuti.

Sarapan

Sarapan dapat menggunakan campuran yogurt rendah lemak yang sehat dan 200 gram irisan ketimun.

Jika masih lapar, silakan makan beberapa apel atau buah persik.

Makan siang

Makanan utama terdiri atas salad mentimun yang sehat dan beberapa potong roti atau pengganti karbohidrat lain.

Jika menyukai rasa yang kuat, tambahkan bahan berikut ke makanan:

- Timun

- 300 gram buah segar

- 2 buah kentang

- Kopi dan teh (tanpa gula)

Pertama, rebus atau panggang kentang. Makan bersama irisan mentimun dan roti gandum.

Konsumsi buah segar untuk camilan nanti atau siapkan salad buah favorit.

Baca juga:Jangan Sembarangan! Menimbang Berat Badan Juga Ada Aturannya, Supaya Enggak Bikin Stres

Minumlah kopi atau teh tanpa menambahkan gula.

Campuran berikut juga berfungsi dengan baik:

- Timun

- 15 gram gandum putih atau 2 butir telur / 150 gram tuna

- 2 kentang / 3 potong roti gandum utuh

Kamu bisa makan roti atau kentang. Jangan pernah menggabungkan keduanya.

Campur kentang/roti dengan mentimun dan ikan tuna. Jika tidak suka tuna, dapat mengganti dengan daging putih dan telur rebus.

Memanggang daging adalah pilihan yang bagus yang harus kamu coba.

Ketimun kocok

Minuman ini bisa jadi pengganti camilan. Kamu akan membutuhkan bahan-bahan berikut:

- Timun

- Jahe

- Apel

- 20 gram kenari dan almond

- Segenggam bayam

Blender bahan-bahannya, dan pilih konsistensi yang paling cocok untuk kamu.

Baca juga:Dulu Beratnya 193 Kg, Kini Aria si Bocah Obesitas Sukses Hilangkan Lemak 70 Kg. Begini Hasilnya!

Jangan kupas kulit mentimun dan apel . Hiasi shake dengan kacang almond dan kenari.

Makan malam

Makan buah untuk makan malam. Kamu membutuhkan sekitar 300 gram buah atau salad buah favorit.

Untuk hasil yang optimal, ikuti rejimen diet ketat dan tunggulah yang terbaik.

Kesabaran penting, dan selalu menggunakan bahan organik.

Sarapan harus didasarkan pada buah, 200 gram mentimun dan yoghurt.

Makan salad mentimun dan roti untuk makan siang, dan nikmati salad buah yang enak untuk makan malam.

Bagaimana, sudah mau mencobanya? (Ambar Purwaningrum)

Artikel ini sebelumnya tayang di Tribun Travel, selengkapnya di sini

Artikel Terkait