Penulis
Intisari-Online.com- Berolahraga seringkali diabaikan, padahal bisa menjadi gaya hidup yang keren.
Olahraga bagi anak-anak bisa menjadi kebiasaan yang menyenangkan.
Selain menyenangkan, ini juga penting bagi anak-anak guna melatih keterampilan lari, melempar, melompat, dan lain sebagainya.
Seperti yang pernah ditulis pada majalah Nova edisi September 2017, berikut 5 olahraga yang ditunggu anak-anak:
1. Jalan pagi
Jalan pagi tak hanya menjadi olahraga yang murah dan mudah, namun juga bisa memberikan banyak manfaat bagi tubuh.
Mulai dari menjaga kebugaran, mengurangi stres, hingga menurunkan berat badan.
2. Renang
Baca Juga:Polisi Wanita Ini Mendapat Perlakuan Keji dari Napi Terorisme
Renang adalah salah satu olahraga yang bisa dilakukan oleh siapa saja tanpa memandang usia.
Dengan berenang, maka kekuatan tubuh akan terbangun.
Bahkan, gerakan renang akan melatih semua otot tubuh mulai dari bahu, punggung, [anggul, bokong, hingga kaki.
3. Bersepeda
Baca Juga:Bolak-balik ke Toilet Saat Ujian SBMPTN, Ternyata Siswi 18 Tahun Ini Melahirkan di Dalam Toilet
Selain jadi sarana rekreasi, dengan bersepeda tubuh kita juga akan bergerak aktif.
Manfaat bagi tubuh kita pun beragam, mulai dari memperbaiki fungsi kardiovaskular, meningkatkan kekuatan otot, menjaga berat badan, menegah stres, hingga merawat sendi.
4. Olahraga Cross Country
Selain membeari manfaat bagi kesehatan tubuh kita dan keluarga, olahraga jenis ini juga memiliki manfaat lain.
Baca Juga:(Foto) 10 Potret Kemalasan yang Hakiki Ini Luar Biasa Menggelikan!
Misalnya dengan berjalan di kebun teh, bukannya di track lari.
Kita dan anak-anak bisa belajar dari alam, mengenali hewan-hewan, serta rekreasi.
5. Beraksi di arena bermain
Tak ada salahnya juga membawa anak-anak ke mal, karena kita bisa memanfaatkan wahana bermain yang terkadang disediakan mal.
Ajak anak ke tempat tersebut, lalu manfaatkan waktu sengan beraktivitas fisik seperti mengejar, lompat, dan lainnya dalam wahana yang telah tersedia.
Yuk ikuti gaya hidup keren seperti itu!
Baca Juga:Waspada dan Perhatikan! Inilah Daftar Tanggal Nahas bagi Tiap Shio di Bulan Mei 2018