Akun ini membagikan video-video inspiratif tentang hal-hal baik yang terjadi dalam hidupnya, seperti mendapatkan hadiah, bertemu teman lama, atau menyelesaikan tugas.
ideo-video ini mendapatkan banyak respons positif dari pengguna TikTok lainnya, yang juga tertarik untuk mencoba toples kebahagiaan.
Penjelasan Psikolog
Mengapa toples kebahagiaan bisa bermanfaat untuk kesehatan mental Anda?
Menurut Rhea Owens, seorang profesor psikolog di University of Minnesota Duluth, toples kebahagiaan adalah salah satu contoh dari intervensi psikologi positif dalam praktik konseling.
Intervensi psikologi positif adalah aktivitas yang dirancang untuk meningkatkan emosi positif, kekuatan pribadi, dan kesejahteraan subjektif seseorang.
Owens menjelaskan bahwa ketika kita mengalami hal-hal baik atau buruk dalam hidup kita, kita akan merasakan perasaan bahagia yang melonjak atau penurunan kebahagiaan.
Namun, perasaan ini tidak akan bertahan lama karena kita cenderung beradaptasi dengan situasi baru.
Oleh karena itu, kita perlu melakukan aktivitas yang bisa membantu kita mengingat dan menghargai hal-hal baik yang terjadi dalam hidup kita. Salah satunya adalah dengan membuat toples kebahagiaan.
Cara Mempraktikkan
Bagaimana cara membuat toples kebahagiaan? Berikut adalah langkah-langkahnya:
Baca Juga: Catur Brata Penyepian: Rahasia Sukses Orang Bali yang Bisa Membantu Anda Menemukan Kebahagiaan