Find Us On Social Media :

Begini Cara Pijat Atasi Kaki Pegal, Kenali Penyebabnya dan Ini Cara Atasinya

By Afif Khoirul M, Sabtu, 29 Oktober 2022 | 16:38 WIB

(Ilustrasi) Titik Pijat Kaki

Memijat kaki ini bisa menghilangkan pegal, mengurangi nyeri, hingga meningkatkan sirkulasi darah.

Anda juga bisa meminta bantuan orang lain untuk memijat, atau melakukan pijatan sendiri.

Yang perlu Anda lakukan adalah, duduk dengan nyaman sembari selonjoran.

Lalu urut dengan pelan seluruh bagian kaki gunakan lotion, atau minyak urut untuk membantu mengurut.

Anda juga bisa menggunakan obat oles seperti balsem dll, yang memberikan efek panas dingin.

Selain itu untuk menjaga kaki Anda tetap nyaman digunakan aktivitas Anda juga bisa lakukan cara pijat ini.

Rilekskan kaki satu per satu dengan teknik relaksasi sederhana.

Cobalah untuk menekan dan meremas, menampar ringan atau menguleni dengan lembut, apa pun yang terasa enak.

Akhiri dengan menekan dan menahan ibu jari Anda pada titik solar plexus setiap kaki selama masing-masing 5 hingga 10 detik.

Namun, jika cara pijat ini tidak berhasil Anda bisa berkonsultasi pada dokter terkait keluhan pegal pada kaki Anda.

Apalagi jika pegalnya disertai nyeri hingga ada bengkak di bagian kaki.

Kondisi tersebut memungkinkan Anda mungkin memiliki gangguan kesehatan yang membutuhkan perawatan medis.

Baca Juga: Cara Pijat Atasi Berbagai Rasai Sakit, Cukup Pijat 6 Bagian Ini!