Terlalu Sibuk di Kantor, Begini Cara Mudah Olahraga dengan Berbekal Kursi Kantor

Intisari-Online.com - Pelaksanaan Asian Games 2018 semakin dekat.

Tentu ini menjadi momen yang tepat untuk kita sadar akan berolahraga.

Masih beralasan terlalu sibuk di kantor dan tidak sempat olahraga atau pergi ke gym?

Mulai sekarang, tak ada alasan lagi untuk tidak berolahraga karena meski di kantor, kita tetap bisa tetap fit kok.

Baca Juga:Suku Jivaro di Amerika Selatan: Kepala Musuhnya Diciutkan Lalu Dijadikan Gantungan Penghias Rumah Sebagai Tanda Kemenangan

Baca Juga:Bukan Isapan Jempol Belaka, Rupanya Begini Cara Mudah Menjual Racun Kalajengking Agar Cepat Kaya!

Melalui akun Instagram-nya, Kemenpora membagikan tips latihan fisik di kantor hanya dengan bermodal kursi kantor.

Berikut ini adalah langkah-langkah latihan fisik di kantor menurut akun @kemenpora:

1.Posisi press-up

Baca Juga:Bukan Karena Faktor Keturunan, Lalu Mengapa Orang Gemuk Kok Lebih Mudah Bertambah Gemuk?

2. Gerakan skuat

3. Dengan menggunakan kaos kaki

Baca Juga:Ketika 5 Pria dan Wanita Berterus Terang Mengapa Mereka Berselingkuh: Tidak Semua Berkaitan dengan Urusan Seksual

4. Posisi berdiri

5. Tangan di kursi

Baca Juga:Bukan Dicari Racunnya Untuk Dijual, di Yogyakarta Kalejengking Justru Digoreng dan Dimakan