Berjalan setelah makan malam dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap terkendali karena tubuh menggunakan sebagian glukosa dalam darah selama latihan fisik.
7. Mengatasi depresi
Jika Anda merasa rendah diri, stres, dan depresi, jalan kaki yang baik dapat membantu, karena ini melepaskan endorfin dalam tubuh sehingga membuat Anda merasa lebih baik.
Mau mencoba?
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari