Hasilnya kandungan LDL mereka yang rutin konsumsi satu buah alpukat dalam sehari lebih rendah dibanding mereka yang jarang makan alpukat.
Itu semua karena alpukat kaya akan lemak sehat, serta mengandung banyak vitamin berjenis lutein.
Rupanya kandungan-kandungan dalam alpukat merupakan bioaktif pelindung LDL dari oksidasi atau hal buruk bagi kesehatan manusia.
Akan tetapi, ada satu hal yang perlu Anda ingat.
Jangan pernah mencampurkan susu dan gula pada alpukat.
Sebab itu bisa merusak semua kandungan baik di dalam alpukat.