Intisari-Online.com - Seiring bertambahnya usia, kita harus semakin memperhatikan kesehatan, salah satunya melalui makanan yang kita konsumsi.
Bagi Anda yang akan atau telah memasuki usia 50 tahun, ketahui berbagai makanan yang baik dikonsumsi untuk usia tersebut.
Berbagai makanan ini mendukung kesehatan untuk pria dan wanita usia 50 tahun ke atas.
Maka, mengonsumsinya bisa dibiasakan mulai sekarang demi kesehatan dan kualitas hidup yang lebih baik.
Menurut ahli diet Lauren Harris-Pincus, MS, RDN., menginjak usia 50-an merupakan fase kehidupan di mana banyak dari kita mengalami peningkatan tekanan darah, kolesterol, dan gula darah.
Memasuki usia 50-an, prubahan gaya hidup wajib dilakukan, termasuk perubahan pola makan, agar kita mampu menghadapi masalah kesehatan yang mungkin timbul.
Apa saja makanan yang sebaiknya dikonsumsi usia 50 tahun ke atas?
1. Salmon