Makanan Enak yang Bisa Dikonsumsi untuk Meredakan Flu dan Batuk Pilek, Salah Satunya Mungkin Favorit Kamu!

Baca Juga: Ledakannya Membuat Penduduk Lereng Gunung Semeru Harus Menyelamatkan Diri, Konon Lereng Gunung Semeru Menjadi Tempat Terakhir Penduduk Keturunan Majapahit yang Masih Tersisa

3. Sup ayam

Siapa yang suka makan sup ayam?

Kalau ini makanan favorit Anda, selamat! Anda bisa menikmatinya saat terserang flu dan pilek sekaligus sebagai upaya meredakan sakit.

Mungkin selama ini sup ayam sering Anda makan saat flu dan batuk karena menyeruput kuahnya cukup melegakan tenggorokan.

Tapi tahukah Anda bahwa sup ayam terbukti bisa meredakan gejala flu dan pilek?

Penelitian medis menyatakan bahwa sup ayam dapat menekan peradangan yang menyebabkan gejala flu dan pilek.

Sup ajaib ini juga dapat mencairkan lendir sehingga rasa mampet pada hidung, dada, dan tenggorokan akan berkurang.

Penambahan mi dan sayur akan membuat sup ini semakin mujarab karena karbohidrat dapat meningkatkan energi, dan sayuran akan meningkatkan nutrisi pada sup, yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: Terbui Rayuan Bejat Bripda Randy Bagus Hingga Berakhir Tragis di Atas Makam Ayahnya, Terungkap Begini Awal Mula Perkenalan Bripda Randy dengan Novia Widyasari

4. Jahe

Jahe juga bisa menjaga kekebalan tubuh di musim penghujan.

Cara mengonsumsinya juga cukup mudah. Kita bisa menambahkan rempah-rempah ini ke dalam masakan, dibuat minuman, atau ditambahkan ke dalam jus.

Kandungan dalam jahe di antaranya antimikroba, antibiotik, dan antiinflamasi.

Namun yang perlu diperhatikan, batasi konsumsi jahe untuk perempuan yang sedang hamil. Konsumsinya tidak boleh lebih dari dua gram sehari.