3. Dapat melindungi fungsi ginjal
Biji pepaya juga punya manfaat untuk kesehatan ginjal.
Seperti diketahui organ tubuh yang satu ini memainkan peran integral dalam kesehatan.
Ginjal bertindak sebagai filter untuk membuang limbah dan kelebihan cairan dari tubuh.
Penelitian menunjukkan bahwa makan biji pepaya dapat melindungi dan menjaga kesehatan dan fungsi ginjal Satu studi berjudul “The protective effects of aqueous extract of Carica papaya seeds in paracetamol induced nephrotoxicity in male wistar rats” menemukan bahwa ekstrak biji pepaya membantu mencegah kerusakan ginjal pada tikus yang diberi obat untuk menginduksi toksisitas.
Di samping itu, studi lain berjudul “Administration of antioxidants in chronic kidney disease” mengungkapkan, biji pepaya juga kaya akan antioksidan yang dapat memblokir kerusakan oksidatif pada sel-sel dan melindungi kesehatan ginjal.
Namun, karena penelitian di bidang ini masih terbatas pada penelitian hewan, diperlukan lebih banyak penelitian berbasis manusia.
Bagaimana mengonsumsi biji pepaya? Ada beberapa cara untuk makan biji pepaya, pertama yaitu bisa makan biji buah beserta dengan dagingnya sekaligus agar mudah ditelan.
Bisa juga bijinya Anda gerus sampai lumat supaya lebih halus. Tetapi mencampurnya dengan bahan tertentu seperti lemon juga bisa dilakukan.
Meski begitu, perlu diperhatikan bahwa mengonsumsi biji pepaya ternyata juga dapat menimbulkan efek samping.
Biji pepaya mengandung benzyl isothiocyanate, senyawa yang juga ditemukan di banyak jenis sayuran silangan.