Intisari-Online.com - Daun yang biasanya jadi penyedap alami masakan Indonesia ini ternyata punya banyak manfaat untuk kesehatan.
Manfaat daun salam untuk kesehatan bisa didapat dengan mudah, yaitu rebus daun ini kemudian ambil airnya.
Anda hanya perlu menyiapkan 1 liter air, 1 sendok teh kayu manis bubuk, 6 lembar daun salam, serta 1 sendok makan madu (opsional).
Jika semua bahan sudah siap, didihkan satu liter air dan tambahkan satu sendok teh kayu manis dan daun salam. Selanjutnya, kecilkan api dan biarkan bahan larut selama 5 menit.
Setelah itu, saring dan kita bisa meminumnya setiap pagi saat perut masih kosong dan sisanya bisa diminum pada siang atau malam hari.
Air rebusan daun salam bisa digunakan untuk mengobati berbagai penyakit.
Daun yang terkenal dengan wangi khasnya itu diketahui mengandung vitamin C dan A, serta asam folat.
Selain itu, daun salam juga mengandung berbagai mineral seperti tembaga, selenium, besi, seng, mangan, magnesium, potasium dan kalsium.
Berikut ini 7 manfaat air rebusan daun salam:
1. Mencegah komplikasi diabetes
Air rebusan daun salam dapat mengontrol kadar gula darah dan kolesterol.
Antioksidan di dalamnya juga dapat membantu tubuh dalam proses memproduksi insulin.
2. Mengobati batu ginjal
Jika Anda atau orang terkdekat ada yang menderita batu ginjal, cobalah minum rebusan daun salam.
Ini adalah salah satu manfaat minum air rebusan daun salam.
Meski begitu, coba konsultasikan dulu dengan dokter Anda sebelum mencobanya.
3. Mencegah darah tinggi
Air rebusan daun salam dapat mengurangi tekanan darah dan meningkatkan sirkulasi. Bahkan, kadar kolesterol jahat dalam tubuh juga akan menurun.
4. Mengobati asam urat
Minum rebusan daun salam dua kali sehari juga dapat mengurangi kadar asam urat dan masalah yang berkaitan dengan asam urat.
Baca Juga: Mudah Saja, Cukup Minum Air Perasan Jeruk Nipis, Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh
5. Mengobati batuk
Selain minum air rebusannya, untuk mengobati batuk menggunakan daun salam juga bisa dilakukan dengan menghirup uap air rebusan daun ini.
Melakukan pengobatan tersebut dapat membantu menyembuhkan batuk dan masalah pernapasan.
Dapat juga menyembuhkan pilek bahkan flu.
6. Mengatasi sembelit
Manfaat air rebusan daun salam selanjutnya adalah mengatasi sembelit.
Minum air rebusan daun ini bisa menenangkan sistem pencernaan dan membebaskan kita dari sembelit.
7. Membakar lemak tubuh
Air rebusan daun salam pun bisa dimanfaatkan oleh Anda yang ingin menurunkan berat badan.
Kombinasi kayu manis dan daun salam merupakan minuman yang cepat untuk menurunkan berat badan.
Kayu manis mengandung minyak esensial, antioksidan, dan nutrisi yang mempercepat metabolisme tubuh sehingga meningkatkan pengeluaran energi dan meningkatkan penurunan berat badan.
Sedangkan daun salam mengandung zat diuretik yang merangsang pengeluaran cairan yang disimpan dalam jaringan tubuh, yang terkait dengan kesulitan penurunan berat badan.
Selain itu, senyawa aktif dalam daun salam dapat mengempiskan perut, melawan penumpukan gas dan mengurangi kambuhnya gangguan pencernaan.
Selamat mencoba dan rasakan manfaat air rebusan daun salam!
(*)