Intisari-Online.com - Tak heran seiring bertambahnya usia, kekuatan fisik kita berkurang dan tubuh pun akan menjadi lebih kaku.
Melakukan aktivitas fisik di usia 40-am tak lagi semudah saat berada pada usia yang lebih muda.
Begitu pula dengan kemampuan berolahraga yang akan berbeda dengan sebelumnya.
Mengurangi aktivitas fisik pun wajar dilakukan.
Baca Juga: Agar Bisa Terus Merasa Muda di Usia 40-an, Ubah Dulu Gaya Hidup Tidak Sehat Ini Mulai Sekarang!
Bahkan, banyak atlet yang memutuskan pensiun sebelum usia mereka memasuki 40 tahun.
Meski begitu, bukan berarti kita di usia 40-an tak perlu lagi melakukan olahraga.
Tak perlu olahraga yang berat, tetapi sejumlah olahraga jenis ini penting dilakukan di usia 40-an.
Melansir Health, ahli bedah ortopedi dan spesialis mobilitas Vonda Wright, MD membagikan tiga cara berolahraga untuk Anda yang berusia 40 tahun ke atas.