Intisari-Online.com - Tahukah Anda manfaat kacang almond?
Selain lezat, ternyata manfaat kacang almond sangat banyak. Khususnya untuk kesehatan.
Ini karena almond mengandung banyak vitamin dan kandungan lainnya yang dibutuhkan oleh tubuh kita.
Lalu apa yang terjadi pada tubuh jika Anda mengonsumsi kacang almond setiap hari?
Ini dia 5 manfaat kacang almond yang bisa Anda rasakan seperti dilansir dari sajiansedap.grid.id yang mengutip dari Bright Side pada Senin (20/9/2021).
1. Tingkat kolesterol menurun secara alami
Manfaat kacang almond yang pertama adalah dapat mengurangi kolesterol "jahat" jika rutin di konsumsi.
Jika Anda memiliki kolesterol tinggi, maka tambahkan jumlah almond menjadi 20-30 butir sehari.
2. Mencegah penyakit jantung
Manfaat kacang almond yang kedua adalah mencegah penyakit jantung.
Ini karena kacang almond mengandung antioksidan, lemak tak jenuh tunggal, magnesium, dan tembaga.
Dan semua kandungan itu sangat mendukung jantung dan pembuluh darah.
Jika Anda rutin mengonsumsi kacang almond dengan cangkangnya secara teratur, maka itu dapat mencegah penyakit jantung iskemik dan kondisi jantung lainnya.
3. Mencegah keriput
Manfaat kacang almond yang ketiga adalah mencegah keriput.
Alasannya karena kacang almond mengandung banyak mangan yang membantu memproduksi kolagen.
Dan protein ini bertanggung jawab untuk warna kulit.
Serta vitamin E dan antioksidan dalam kacang almond membantu melawan tanda-tanda penuaan dan keriput.
4. Menurunkan berat badan
Manfaat kacang almond yang keempat adalah menurunkan berat badan.
Manfaat ini dibuktikan dengan salah satu studi ilmiah yang membuktikan, orang yang makan kacang almond akan mengonsumsi lebih sedikit karbohidrat.
Alhasil ini berkontribusi dalam hal penurunan berat badan.
5. Peningkatan aktivitas otak
Manfaat kacang almond yang kelima adalah peningkatan aktivitas otak.
Cukup konsumsi almond secara rutin sebanyak 4 butir, maka dapat meningkatkan daya ingat.
Itulah 5 manfaat kacang almond.