Intisari-Online.com - Tidak banyak orang yang tahu apa saja manfaat minum jus seledri.
Padahal manfaat minum jus seledri, khususnya yand diminum sebelum tidur, sangat besar.
Seledri memiliki kandungan nustrisi yang baik.
Dr. Neal Malik, RDN, PH, MPH, dan ketua Departemen Nutrisi dan Ilmu Pengetahuan Dasar di Universitas Bastyr di San Diego, mengatakan selediri merupakan sumber vitamin B, vitamin C, dan serat yang baik.
Selain itu, seledri juga mengandung beberapa sifat antimikroba.
Oleh karenanya seledri memiliki kemampuan untuk 'membersihkan darah', lanjut Malik.
Contohnya apa yang dialami oleh seorang wanita bernama Brittany Natale ini.
Dilansir dari nakita.grid.id pada Jumat (10/9/2021), Brittany Natale kaget melibat perubahan dalam tubuhnya setelah minum jus seledri sebelum tidur.
Ini beberapa manfaat minum jus seledri sebelum tidur yang dialami Brittany Natale.
1. Tidur lebih nyenyak
Manfaat pertama yang dirasakan Natale usai rutin minum jus seledri sebelum tidur adalah tidurnya menjadi lebih nyenyak.
Akan tetapi Neal Malik tidak setuju.
Menurutnya tidak hubungannya antara minum jus seledri dengan tidur nyenyak.
"Sayangnya, menurut dr. Malik, sepertinya tidak ada hubungan antara jus seledri dan tidur nyenyak."
"Pengalaman saya mungkin hanya kebetulan," jelas Natale.
2. Mengurangi kembung
Manfaat kedua yang dirasakan Natale usai rutin minum jus seledri sebelum tidur adalah mengurangi kembung.
Dulu, Natale mengaku sering merasa kembung saat bangun pagi.
Namun hal itu tidak lagi dia rasakan usai minum jus seledri sebelum tidur.
"Itulah sebabnya saya terkejut ketika saya bangun setelah malam pertama saya minum jus seledri, kembung saya hilang," ujar Natale.
Malik setuju dengan hasil ini.
Sebab, rutin minum jus seledri memang membuat tubuh terhidrasi. Sehingga mengurangi kembung.
Tapi jus seledri tidak 100% membantu mengurangi gejala kembung.
3. Tubuh lebih terhidrasi
Manfaat ketiga yang dirasakan Natale usai rutin minum jus seledri sebelum tidur adalah tubuh lebih terhidrasi.
Dan fakta ini dibenarkan Malik.
Natale mengaku bahwa ia menjadi jarang bangun di tengah malam.
Dan Malik bilang jika jus seledri bisa membantu menghidrasi tubuh.
"Seledri terdiri dari 95 persen air," jelas Malik.
"Dengan mencampurkan atau membuat jus seledri, banyak dari air itu yang dilepaskan."
"Hasilnya, jus seledri dapat membantu merehidrasi tubuh," jelas Malik.
Meski manfaat minum jus seledri sebelum tidur sangat banyak, ada beberapa orang yang tidak disarankan mengonsumsinya.
Misalnya mereka yang punya alergi, sedang hamil, dan orang yang memiliki tekanan darah rendah.
Silahkan dicoba nanti malam!