Kelihatannya Sepele dan Seantero Indonesia Melakukannya, Tapi Meminum Air Putih Terlalu Banyak Ternyata Juga Jadi Masalah Bagi Tubuh Anda, Ini yang Bisa Terjadi

Perhatikan juga warna dari urin Anda.

Jika Anda meminum jumlah air yang sehat, warna urin Anda seharusnya kuning pucat sampai kuning transparan.

Banyak orang masih beranggapan urin bening adalah tanda terbaik dari hidrasi, padahal itu tandanya Anda meminum terlalu banyak air.

Bagi sebagian besar orang, 8-10 gelas sehari dianggap jumlah normal.

Baca Juga: Kaki Bengkak Karena Banyak Penyebab, Begini 10 Cara Alami Mudah dan Ampuh Sembuhkan Kaki Bengkak, Mulai dari Air Garam Hingga Minum Air Putih

Hal ini bergantung pada massa tubuh, tinggi badan dan pola olahraga.