Intisari-online.com - Air putih adalah salah satu kebutuhan yang harus kita konsumsi.
Kekurangan air putih bisa menyebabkan Anda sakit, mulai dari dehidrasi sampai gagal ginjal.
Namun tahukah Anda kelebihan air putih juga tidak baik.
Melansir thehealthy.com, pakar nutrisi terus-terusan mengingatkan bahwa meminum air putih yang cukup sangatlah penting agar tubuh bisa bekerja dengan baik.
Namun tidak demikian jika Anda meminum terlalu banyak air.
Selain dehidrasi, overhidrasi juga berbahaya.
Meminum terlalu banyak air bisa menyebabkan keracunan air, atau yang dikenal sebagai hyponatremia.
Hyponatremia adalah kondisi sel di dalam tubuh yang bocor karena tingkat natrium yang rendah di aliran darah.