Kelihatannya Sepele dan Seantero Indonesia Melakukannya, Tapi Meminum Air Putih Terlalu Banyak Ternyata Juga Jadi Masalah Bagi Tubuh Anda, Ini yang Bisa Terjadi

Kasus yang parah bisa menyebabkan berbagai sakit seperti kejang, koma, bahkan kematian.

Meminum air terlalu banyak memang bisa menyebabkan tingkat natrium di dalam tubuh jadi sangat rendah.

Hal ini kemudian bisa menyebabkan seluruh sel tubuh membengkak.

Menurut Tamara Hew-Butler, PhD, profesor ilmu olahraga di Oakland University, mengatakan hal ini bisa berbahaya ketika otak Anda ikut membengkak.

Baca Juga: Singkirkan Minuman Soda dan Pilih Air Putih, Pantas Saja Cristiano Ronaldo Disebut Sebagai Atlet Paling Prima Fisiknya, Usianya 36 Tahun Tapi Kebugarannya Bak Pemuda 20 Tahun!

"Otak Anda hanya bisa membengkak 8 dari 10% sebelum mencapai tengkorak dan mendorong jaringan otak keluar," ujar Hew-Butler menjelaskan proses yang mengerikan tersebut.

Tubuh sebenarnya sudah memberi sinyal jika memang benar-benar dehidrasi, yaitu dengan rasa haus.

"Tubuh kita sudah diprogram melawan dehidrasi karena kita selalu hidup takut dengan kelangkaan, sehingga kita memiliki mekanisme dalam tubuh untuk melindungi kita melawannya," ujar Hew-Butler.

"Salah satu mekanisme yang semua makhluk hidup miliki adalah rasa haus. Haus adalah monitor individual semua tubuh yang membuat Anda tahu jika tubuh Anda memerlukan air lebih. Lebih banyak air yang Anda perlukan, lebih haus rasanya."

Baca Juga: Tidak Sembarangan dan Ada Triknya, Ternyata Begini Cara Minum Air Putih Untuk Menurunkan Berat Badan