Wanita Se-Indonesia Harus Tahu Ini, Lima Makanan yang Harus Dimasukkan dalam Makanan Sehari-harinya, Salah Satunya Bisa Cegah Gejala Pra-Menstruasi

Intisari-Online.com – Sangat penting untuk makan makanan yang sehat dan seimbang.

Namun, ada makanan tertentu yang harus dimasukkan ke dalam makanan sehari-hari para wanita.

Yaitu makanan yang sangat baik tidak hanya untuk kesehatan secara keseluruhan, tetapi juga dapat melindungi dari sejumlah penyakit.

Berikut ini lima makanan yang harus dimasukkan dalam menu sehari-hari para wanita:

Baca Juga: Coba Kalau Tahu dari Dulu, Kadar Gula Darah Tak Bakalan Naik , Rebus Dua Bahan yang Pasti Ada di Dapur Ini, Bantu Kontrol Diabetes yang Ancam Tubuh Anda!

1. Bayam

Bayam mengandung banyak mineral dan vitamin yang berbeda, jadi kalau tidak memakannya menjadikan suatu kesalahan besar.

Mengandung magnesium, yang dapat menurunkan gejala PMS, bayam juga baik untuk kesehatan tulang, menjaga gula darah, dan menurunkan risiko serangan asma.

Baca Juga: Orang-orang se-Indonesia Harus Tahu Kalau Tidak Semua Makanan Boleh Dipanaskan dengan Microwave, Perhatikan Makanan Berikut Ini yang Tidak Boleh