Padahal Kelihatannya Biasa Saja, Tapi Kebiasaan yang Sering Dilakukan Orang-orang Ini Termasuk Kesalahan Makan Buah, Sebaiknya Diperhatikan Mulai Sekarang!

Selain itu, mengonsumsi jus yang telah ditambah gula dan susu di dalamnya juga bisa membuat kandungan gula menjadi lebih tinggi.

Serat itu sendiri juga penting untuk memperlambat pelepasan glukosa dalam aliran darah.

Baca Juga: Sampai Disebut Lecehkan Akal Sehat Pejabat, Sumbangan Rp2 Triliun Akidi Tio Akhirnya Terungkap Lewat 'Si Cantik dengan Lima I', Dahlan Iskan 'Turun Tangan'

5. Makan buah tidak dengan kulitnya

Beberapa jenis buah akan memberikan lebih banyak manfaat saat dikonsumsi bersama dengan kulitnya.

Buah seperti apel sebaiknya dikonsumsi bersama dengan kulitnya.

Mengonsumsi apel utuh tanpa dikupas akan memberikan kandungan tinggi antioksidan dan kaya vitamin.

Pada kulit apel misal, terdapat kandungan tinggi serat, vitamin A dan vitamin C.

Bahkan cara ini disebut bisa mengurangi risiko obesitas dan kanker.

Itulah beberapa kesalahan makan buah yang sering dilakukan tanpa disadari.

Mulai sekarang, sebaiknya lebih diperhatikan, ya!

Baca Juga: Peristiwa Rengasdengklok, 'Penculikan' Bersejarah Soekarno-Hatta di Rumah 'Djiaw Kie Siong' Sebelum Proklamasi Kemerdekaan RI

(*)