2. Jus buah
Jus buah dikemas dengan nutrisi dan antioksidan, tetapi memiliki lebih banyak gula dan lebih sedikit serat daripada buah utuh.
Apalagi minum jus tidak mengenyangkan perut.
3. Buah pisang
Pisang adalah buah yang sangat baik untuk tubuh. Namun, makan di pagi hari saja tidak baik.
Karena pada pisang selain kandungan magnesiumnya yang besar sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Makan pisang saat perut kosong akan menyebabkan kadar magnesium dalam darah meningkat yang berdampak buruk pada fungsi jantung.
Selain itu, selama pencernaan, gula yang terkandung dalam buah ini bisa berubah menjadi asam dan mempengaruhi sistem pencernaan.
Jadi, saat perut kosong, pisang bukanlah pilihan yang baik.