Intisari-Online.com - Tak diragukan lagi bahwa jahe memiliki manfaat kesehatan yang melimpah.
Jahe dipercaya bisa menyembuhkan batuk dan juga meningkatkan sistem imun.
Rimpang jahe juga sering digunakan sebagai bahan minuman herbal.
Biasanya jahe akan dibakar kemudian digeprek sebelum nantinya direbus dengan air dan gula batu atau gula aren.
Jahe memiliki senyawa keton bernama zingeron yang memberikan sensasi rasa pedas sedikit menyengat.
Dilansir Kompas.com dari Health Support Magazine, inilah beberapa manfaat jahe untuk kesehatan dan efeknya pada tubuh jika Anda mengonsumsinya setiap hari:
1. Memperkecil risiko terkena kanker
Penelitian medis menyebut bahwa jahe bisa digunakan untuk mengurangi risiko tubuh terkena kanker.
Baca Juga: Manfaat Air Rebusan Jahe Kunyit dan Sereh untuk Keluarga
Selain itu jahe juga bisa mengurangi peradangan pada usus.
Mengonsumsi jahe setiap hari bisa memperbaiki sel-sel kulit mati.
Karenanya, sistem imun pun bisa bekerja dengan maksimal.
2. Menyehatkan saluran pencernaan
Mengonsumsi jahe dengan rutin bisa menyehatkan dan melancarkan saluran pencernaan serta mengurangi peradangan organ bagian dalam.
Dalam kaitannya dengan saluran cerna, jahe juga bisa mengurangi mual-mual karena efek dari beberapa gangguan kesehatan.
Ketika seseorang mengalami gangguan saluran cerna dan merasa mual-mual, disarankan untuk meminum wedang jahe yang hangat yang bisa membuat perut terasa lebih nyaman.
3. Mencegah dan mengurangi nyeri otot
Gangguan nyeri otot yang disebabkan oleh aktivitas yang terlalu banyak atau olahraga bisa diredakan dengan mengonsumsi jahe.
Penelitian medis mengatakan, seorang atlit yang mengonsumsi 2 gram jahe per hari selama 11 hari, mengaku tak lagi terlalu sering mengalami kekakuan otot.
Penelitian yang sama menghasilkan kesimpulan bahwa jahe bisa mencegah timbulnya masalah pada otot dan sendi.
4. Menurunkan gula darah
Penelitian tahun 2015 yang dilakukan terhadap 41 pasien pengidap diabetes tipe 2 menunjukkan bahwa setelah para pasien diberi 2 gram jahe per hari, ada penurunan gula darah yang signifikan yaitu sebesar 12 persen.
Penelitian lebih lanjut dilakukan guna mendukung penemuan ini, bahwa jahe memang bisa digunakan untuk menurunkan kadar gula dalam darah.
Baca Juga: Isi Perjanjian Salatiga, Kesepakatan yang Akhirnya Membagi Mataram Jadi Tiga Wilayah Kekuasaan
5. Meredakan kram menstruasi
Penelitian medis yang dilakukan terhadap 150 wanita usia produktif menghasilkan fakta yang menarik, bahwa setelah mengonsumsi 1 gram jahe selama satu bulan para wanita ini mengalami penurunan level kram menstruasi bulanannya.
6. Mengurangi risiko terkena alzheimer
Alzheimer adalah penyakit menakutkan yang belum ada obatnya. Penyakit ini disebabkan oleh peradangan kronik juga stres yang terlalu lama.
Sebuah penelitian yang dilakukan pada binatang menunjukkan terobosan baru yang cukup menenangkan. Bahwa pemberian jahe rutin setiap hari bisa memperlambat proses datang dan berkembangnya penyakit ini.
Setelah mengetahui manfaat jahe bagi kesehatan, tentu tak ada salahnya kita mulai mengganti minuman sore berupa teh dengan wedang jahe.