Viral Diet Tya Ariestya yang Sebut Bisa Kurus Tanpa Sayuran, Padahal Inilah Bahayanya Jika Anda Tidak Konsumsi Sayuran Hijau, Kesehatan Jantung Taruhannya

Klaim bisa kurus tanpa sayur pun dianggap para ahli gizi begitu berbahaya jika disebarkan kepada khalayak ramai.

Kenyataannya, diet tanpa sayuran hijau justru membahayakan tubuh Anda.

Buah dan sayur merupakan bahan pangan yang penting bagi tubuh kita.

Kandungan nutrisi dari buah dan sayur sangat kaya untuk mempertahankan fungsi organ tubuh.

Untuk itu, makan sayur dan buah merupakan hal yang tak boleh dilewatkan.

Baca Juga: Wanita Ini Cuma Makan Sayur dan Buah Selama 3 Tahun, Tapi Justru Tubuhnya Malahan Alami Kondisi Mengerikan Seperti Ini

Namun, di tengah kesibukan pekerjaan dan mungkin bagi perantau, konsumsi buah dan sayur kadang menjadi hal yang sulit didapatkan.

Faktanya, kebanyakan orang dewasa tidak cukup mengonsumsi buah dan sayur.

1. Tidak cukup serat

Buah dan sayuran mengandung serat, terutama pada buah-buahan cerah yang memiliki kulit yang dapat dimakan.

Baca Juga: Sangat Doyan Konsumsi Makanan Bersantan? Begini Cara Ampuh Agar Tubuh Bebas Kolesterol Tinggi!