Merokok bisa menyebabkan resistensi insulin, penyebab utama diabetes tipe 2.
Menurut penelitian, risiko perokok menderita diabetes naik 50 persen ketimbang orang yang tidak merokok.
Jika saat ini Anda merokok, saat berhenti untuk mencegah diabetes dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
6. Cek kadar gula darah secara berkala
Cara mencegah diabetes lainnya yakni melakukan pemeriksaan kadar gula darah secara berkala.
Terutama bagi orang yang memiliki faktor risiko diabetes.
Melansir NHS, risiko terkena diabetes tipe 2 lebih tinggi pada orang dengan kondisi:
Menderita pradiabetes