Intisari-Online.com – Hidung tersumbat terjadi ketika lendir menumpuk di rongga antara hidung dan kepala.
Ini bisa menyebabkan gigi berlubang menjadi bengkak dan meradang.
Sistem rangka tubuh kita memiliki banyak kantong udara atau rongga sinus yang dibatasi oleh selaput lendir.
Sinusitis mengganggu cara selaput lendir mengalir dan membuat hidung tersumbat dan sulit bernapas.
Baca Juga: Mengatasi Hidung Mampet dalam Waktu 15 Menit, Cukup dengan Pijat Bagian Ini!
Bila ini terjadi, maka daerah di sekiatar mata mungkin akan terlihat bengkak dan memerah.
Infeksi sinus atau sinusitis berulang dapat menyebabkan rasa sakit dan tekanan pada wajah Anda, sehingga mengganggu aktivitas harian Anda.
Sering kali kambuh yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan tekanan di sekitar hidung, membuat indera penciuman dan perasa buruk, sakit kepala, dan kelelahan.
Infeksi sinus terjadi ketika sel-sel rambut kecil yang melapisi hidung tidak mengeluarkan lendir yang menyebabkan penyumbatan.
Baca Juga: Mengatasi Hidung Tersumbat Secara Rumahan dan Perawatan Diri
Beberapa penyebab sinusitis termasuk: infeksi virus atau jamur atau bakteri, flu, alergi, asma, dan masalah kesehatan lainnya seperti polip hidung.
Pengobatan rumahan yang bisa dilakukan untuk mengatasi hidung tersumbat antara lain:
1. Minyak atsiri
Campuran menakjubkan dari minyak esensial eukaliptus, lavender dan lemon, sebagai dekongestan alami.
Sifat anti-inflamasi dan antibakteri yang kuat dari minyak kayu putih membantu mengurangi peradangan dan melawan infeksi.
Minyak lavender dapat menenangkan pikiran dan minyak lemon adalah analgesik yang ampuh meredakan rasa sakit.
Campurkan ketiga minyak dalam jumlah yang sama dan oleskan dengan lembut ke seluruh wajah, dahi, pelipis, dan belakang leher dengan jari-jari Anda.
Tarik napas dalam-dalam dan hirup uap minyak esensial ini.
Baca Juga: 13 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat pada Bayi agar Bisa Bernapas Lega
2. Cuka sari apel
Nutrisi penting dalam cuka sari apel dapat mengurangi gejala hidung tersumbat.
Cuka sari apel membantu menyeimbangkan pH dan membersihkan lendir berlebih yang menumpuk.
Sifat antibakteri dan antijamur pada cuka sari apel juga membantu memerangi infeksi.
Ambil 2 sendok teh cuka sari apel dengan ¼ cangkir air, Anda bisa minum atau berkumur-kumur untuk meredakan sinusitis dengan lebih baik.
3. Teh jahe
Jahe mengandung profil antioksidan sebagai obat alami mengobati hidung tersumbat
Sifat anti-inflamasi mengurangi peradangan dan iritasi pada saluran hidung.
Selain itu, sebagai antimikroba alami, membantu membersihkan infeksi sinus.
Baca Juga: Mengatasi Hidung Tersumbat pada Bayi Secara Alami, Lakukan Ini!
Buat ramuan teh jahe dengan menambahkan beberapa potong jahe dalam satu cangkir air, rebus dengan baik selama 10 menit dan minum ramuan ini tiga kali sehari untuk mengatasi hidung tersumbat
4. Ekstrak jeruk bali
Ekstrak jeruk bali mengandung banyak vitamin C dan antioksidan yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Quercetin, antioksidan kuat dalam ekstrak jeruk bali, berfungsi sebagai antihistamin alami.
Selain itu, sifat antibakteri dan antijamur dari ekstrak biji jeruk bali membantu dalam mengobati infeksi sinus.
Campurkan beberapa tetes ekstrak biji jeruk bali dalam air panas dan hirup untuk menghilangkan iritasi dan hidung tersumbat.
Baca Juga: Cara Mengatasi Hidung Tersumbat dalam Hitungan Detik Cuma Gunakan Jari
Antimikroba dalam madu berfungsi melawan bakteri, jamur, dan virus yang menyebabkan hidung tersumbat.
Madu dapat menenangkan saluran hidung, tenggorokan yang teriritasi dan membersihkan kelebihan lendir penyebab sinus.
Campurkan satu sendok teh madu dengan 1 sendok teh jus lemon dan minum campuran ini dua kali sehari untuk mengatasi hidung tersumbat.
Selamat mencoba. (ktw)
Baca Juga: Mengatasi Hidung Tersumbat dengan 19 Pengobatan Rumahan yang Efektif
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari