Intisari-Online.com – Mulai musim penghujan adalah saatnya imunitas tubuh menurun bila Anda tidak menjaga kesehatannya.
Jika Anda sedang sakit, tidur adalah bagian penting dari pemulihan.
Tetapi infeksi saluran pernapasan bagian atas, seperti flu, datang dengan gejala-gejala yang tidak menyenangkan, termasuk hidung tersumbat.
Gejala ini dapat berlangsung dari 7 hingga 10 hari jika Anda menderita flu biasa, dan selama satu hingga dua minggu jika Anda terserang flu.
Baca Juga: Mengatasi Hidung Mampet dalam Waktu 15 Menit, Cukup dengan Pijat Bagian Ini!
Apa pun penyebab pilek Anda, tidak dapat disangkal bahwa tidur menjadi tantangan.
"Bernapas melalui hidung terjadi secara alami, dan ketika Anda harus bernapas melalui mulut, terutama saat tidur, itu menjadi kering," kata Danh Ngo, seorang dokter osteopati di Kantor Medis Manhattan.
Berikut beberapa cara terbaik untuk mengurangi kekeringan tersebut dan memastikan Anda tetap bisa tidur dengan hidung tersumbat.
Baca Juga: Begini Cara Mengatasi Hidung Tersumbat dengan Teknik Pijat Sendiri