Coba Tidur dengan Anjing Peliharaan Anda dan Rasakan Tiga Manfaatnya, Salah Satunya Tingkatkan Kesehatan Mental, Mau Coba?

Intisari-Online.com – Apa hewan peliharaan Anda di rumah? Apakah Anda memiliki anjing sebagai hewan peliharaan?

Memiliki hewan peliharaan, terutama anjing, membuat sebagian orang merasa bahagia dan menghilangkan stres saat berada di rumah.

Beberapa orang bahkan memilih untuk tidur bersama dengan anjing agar dapat terlelap dengan nyenyak.

Namun, apakah tidur ditemani dengan anjing peliharaan bisa benar-benar bermanfaat, khususnya bagi kesehatan mental?

Baca Juga: 9 Tahun Gantikan Pekerjaan Manusia Sebagai Penjaga Palang Kereta, Monyet Ini Tak Pernah Sekalipun Buat Kesalahan, Sampai Perusahaan Kereta Api Tak Percaya Mendengarnya

Berikut ini adalah uraian mengenai sejumlah keuntungan tidur bersama dengan anjing peliharaan seperti yang dilansir laman Healthline.

1. Meningkatkan kualitas tidur

Memiliki anjing di tempat tidur dapat memengaruhi kualitas tidur.

Tentu saja, ada faktor lain yang berkontribusi, seperti jumlah orang, hewan peliharaan, ukuran hewan peliharaan, dan ukuran tempat tidur.

Baca Juga: Dokter Sudah Memvonis Mati, Penderita Kanker Ini Bertemu Anjingnya untuk Terakhir Kali, Namun Hal Ajaib Tiba-tiba Terjadi

Semuanya harus seimbang. Diketahui, terdapat penelitian kecil terhadap orang dewasa yang menemukan, mereka dapat tidur dengan baik bersama seekor anjing di satu tempat tidur.

Selain itu, anjing dianggap tidak mengganggu tidur seseorang dibandingkan dengan kucing.

Apabila keesokan harinya kita bangun dengan tubuh segar dan tidak merasa lelah di siang hari, maka anjing benar-benar menjadi teman tidur yang sangat baik.

2. Memberikan rasa aman dan nyaman

Pada tahun 2018, ada sebuah survei yang dimuat dalam Journal of the International Society for Anthrozoology terkait pengalaman tidur dengan anjing peliharaan.

Survei tersebut mengambil wanita dewasa yang terbiasa tidur dengan anjing peliharaan sebagai partisipan.

Hasilnya, para wanita itu merasakan kenyamanan dan keamanan. Ini adalah hal yang menyenangkan, terutama jika kita sedang kesepian.

3. Menjaga kesehatan mental

Hewan peliharaan juga ternyata dapat membantu meredakan stres dan kecemasan.

Baca Juga: Tiba-tiba Anjing Peliharaan Ini Menyeringai dengan Gigi Seperti Manusia, Ternyata Ada Kejadian Tak Terduga di Balik Penampilan 'Aneh' Hewan Menggemaskan Ini

Mereka mampu membangun hubungan sosial dan emosional yang dapat memengaruhi suasana hati, serta kesehatan mental secara keseluruhan.

Sebuah studi tahun 2012 melihat, interaksi antara manusia dan hewan dapat bermanfaat bagi faktor-faktor terakit stres, seperti kortisol, detak jantung, dan tekanan darah.

Bukti lain juga menunjukkan kalau tidur dengan anjing peliharaan dapat berguna setidaknya untuk:

- Mengurangi faktor yang berhubungan dengan stres yakni epinefrin dan norepinefrin.

- Menurunkan sikap agresi.

- Meningkatkan empati.

- Meningkatkan kepercayaan pada orang lain.

Di samping itu, dalam penelitian lainnya pada 2016, ada kesimpulan yang positif bahwa anjing menjadi sumber dukungan utama bagi kesehatan mental jangka panjang. (Ryan Sara Pratiwi)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "3 Manfaat Tidur bersama Anjing Peliharaan, Sudah Tahu?"

Baca Juga: Beli Ikan Arwana dengan Harga Murah, Pria Ini Kaget Lihat Mulut Ikan Itu Tertutup, Dikira Sudah Mati Ternyata Isi Mulut Ikan Tersebut Langsung Membuatnya Kaya Mendadak

Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari