Intisari-Online.com – Penderita diabetes terutama diabetes tipe 2 semakin banyak.
Penyakit ini tidak bisa disembuhkan, tapi dengan perubahan pola hidup maka diabetes dapat dikendalikan.
Untuk itu penderita diabetes harus memperhatikan makanan dan minuman yang dikonsumsi.
Jika makanan atau minuman tersebut tak dikelola dengan baik, maka bisa mengakibatkan kenaikan insulin dalam tubuh.
Baca Juga: Jangan Langsung Minum Teh Setelah Makan, Sebaiknya Hindari! Ini Alasannya!
Hal ini bisa menyebabkan komplikasi diabetes yang lebih berbahaya seperti gagal ginjal, hipertensi, jantung dan stroke.
Namun ada kabar baik, sebuah penelitian yang dilansir dari boldsky.com menunjukkan bahwa pasien diabetes yang rajin minum the ternyata menunjukkan kadar penurunan insulin yang signifikan.
Itulah sebabnya penelitian yang dilakukan di tahun 2013 ini menyatakan bahwa penderita diabetes harus rajin untuk minum teh.
Berikut adalah manfaat yang didapat penderita diabetes dari minum teh, teh apa saja, namun jangan ditambahkan gula;
1. Menjaga resistensi insulin
Menurut sebuah penelitian, mereka yang menderita diabetes tipe 2 dan rajin untuk minum teh hitam atau teh hijau setiap hari memiliki tingkat insulin atau kadar gula darah yang stabil.
2. Menurunkan tekanan darah
Diabetes ternyata bisa mempengaruhi tekanan darah seseorang pula. Dengan minum teh dua kali dalam sehari, maka risiko naiknya tekanan darah pun bisa menurun.
3. Mengurangi risiko penyakit jantung
Diabetes dan penyakit jantung merupakan penyakit yang berjalan beriringan.
Bahkan dikatakan bahwa mereka yang memiliki penyakit diabetes juga memiliki 60% kemungkinan untuk terkena penyakit jantung juga.
Minum teh bisa membantu menurunkan risiko penyakit jantung, sebab teh akan mencegah peradangan dalam tubuh serta meningkatkan sirkulasi darah yang baik untuk jantung.
4. Mencegah risiko kanker
Diabetes juga bisa terkait dengan kanker pula. Hal ini disebabkan saat kadar glukosa dalam darah meningkat, maka sel kanker juga aktif.
Nah, agar terhindar dari bahaya ganda ini maka rutin minum teh bisa menurunkan kanker.
5. Menurunkan stres
Karena tingginya kadar gula dalam tubuh, terkadang pasien diabetes juga rentan untuk terkena stres.
Namun rutin minum teh bisa membantu mengontrol stres sebab teh mengandung theanine, asam amino yang membantu mengontrol stres dalam tubuh.
Selain manfaat tersebut, teh juga mengandung antioksidan tinggi sehingga minum teh bisa membantu meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan. (Soesanti Harini Hartono)
Artikel ini telah tayang di GridHealth.id dengan judul “5 Alasan Jitu Kenapa Penyandang Diabetes Disarankan Minum Teh”
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari