Karbohidrat bukan hanya salah satu alasan mengejutkan Anda selalu merasa lelah.
Bagi sebagian orang, pola makan memengaruhi suasana hati.
Anda bisa bahagia dan merasa energik setelah makan satu liter es krim karena semua karbohidrat berubah menjadi gula, memberikan energi tubuh untuk waktu yang singkat.
Namun, beberapa jam setelah makan, Anda mungkin mengalami ledakan emosi akibat demam gula, yang membuat Anda merasa rewel.
Salah satu alasan mengejutkan mengapa Anda selalu menginginkan gula adalah karena Anda makan gula.
Makan kue, coklat, donat, dan kue mangkuk sebenarnya membuat Anda mendambakan lebih dari satu suguhan itu.
Dopamin, juga dikenal sebagai hormon bahagia, dilepaskan ke tubuh Anda saat Anda mengonsumsi gula.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu; Tanda Tubuh Kekurangan Asam Folat, Hati-hati Ibu Hamil