Intisari-Online.com – Buah dan sayuran selalu dianjurkan untuk dikonsumsi dalam jumlah porsi yang lebih besar.
Bila tidak ingin memakannya langsung, Anda bisa mengonsumsinya dalam bentuk jus.
Baik dimakan langsung atau dengan membuat jus, sama khasiatnya, asalkan tidak ditambah dengan gula.
Anda mungkin juga telah akrab dengan jus hijau yang biasanya terdiri dari sayuran berdaun gelap, seperti kangkung dan bayam, bersama dengan mentimun dan seledri, dan seringkali herbal, lemon, jahe, dan apel dapat ditambahkan untuk pemanis.
Namun, ada satu jus hijau yang menjadi andalan banyak orang, dan bahkan sempat menjadi tren dalam diet.
Seledri mengandung senyawa yang disebut coumarin, yang dikenal untuk meningkatkan aktivitas sel darah putih dan mendukung sistem pembuluh darah.
Ini juga membantu membersihkan aliran darah, membantu pencernaan, mengendurkan saraf, mengurangi tekanan darah, dan membersihkan masalah kulit.
Seledri kaya vitamin A, magnesium, dan zat besi, yang semuanya membantu menyehatkan darah.
Baca Juga: Rutin Minum Jus Seledri saat Perut Masih Kosong, Wanita Ini Mengalami Perubahan yang Melegakan Ini
Jus seledri juga kaya akan kandungan natrium organik, yang berarti jus ini memiliki kemampuan untuk menghindari endapan kalsium dari sendi dan menahannya sampai mereka dikeluarkan dengan aman dari ginjal.
Fern Olivia, kontributor untuk situs mindbodygreen.com mencoba minum jus seledri selama sebulan.
Berikut manfaat yang ia dapatkan.
1. Proses pencernaan lancar
Ketidaknyamanan pencernaan, kembung, dan bahkan refluks asam sering disebabkan oleh asam lambung yang rendah.
Jus seledri punya kandungan natrium alami yang bisa tingkatkan asam lambung.
Ketika pertama kali diminum di pagi hari membuat proses pencernaan lebih mudah sepanjang hari itu.
Asam lambung sangat penting untuk memecah makanan, terutama protein.
Jika asam lambung turun, maka tubuh harus menggunakan lebih banyak pencernaan untuk mencerna makanan itu, sehingga membuat lelah.
2. Membuat lebih ramping
Dengan kemampuan pencernaannya, jus seledri juga mengatasi kembung.
Jus seledri adalah diuretik alami yang efektif, dan bersama dengan toksisitas di luar tubuh, jus ini juga mengurangi perut kembung dan edema.
Semua makanan yang telah dikonsumsi langsung dicerna dengan baik.
Tidak ada kesempatan bagi makanan menumpuk.
3. Ini mengurangi hasrat camilan
Seringkali, mengidam adalah cara tubuh untuk memanggil nutrisi yang rendah atau habis.
Dengan minum jus seledri, makanan lebih cepat dipecah dan dicerna, dan tubuh bisa menyerap semua kebaikan dan nutrisi yang ada di dalamnya.
Semua kebutuhan nutrisi tubuh terpenuhi dengan lebih baik.
Sehingga membuat tubuh jauh lebih kenyang.
4. Merasa lebih peka
Karena asam lambung sangat penting untuk memecah protein, asam amino dalam makanan dipecah lebih baik dan menjadi lebih tersedia secara hayati.
Minum jus seledri membuat lebih pintar.
Energi yang berlebih dari makanan dicerna dengan lebih baik, juga membantu memunculkan perasaan yang lebih alami sebagai seorang perempuan kuat.
Minum jus seledri juga membantu mengurangi stres, sehingga menciptakan siklus alami yang bahagia.
5. Mengalami perasaan kebahagiaan
Seledri adalah makanan alkali utama.
Ini membantu membersihkan tubuh dari asam dan racun dan membersihkan hati dan aliran darah.
Jus seledri juga membantu menghaluskan saraf yang lelah dan meredakan ketegangan akibat stres. (Amelia Puteri)
Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul “Sebulan Rutin Minum Jus Seledri, Perempuan Ini Rasakan Manfaat yang Menakjubkan!”
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari