Ada juga beberapa bukti bahwa vitamin C dapat membantu mengatasi ruam seperti gatal-gatal.
Sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2018 di Journal of International Medical Research menunjukkan bahwa vitamin C mengurangi gejala alergi.
Vitamin C adalah antioksidan, yang berarti dapat membantu mengurangi peradangan, terutama dalam dosis tinggi, seperti yang ditunjukkan penelitian tersebut.
Penelitian ini termasuk vitamin C dosis tinggi, jadi suplemen akan sangat membantu.
Namun, tidak ada salahnya mengonsumsi makanan tinggi vitamin C untuk meningkatkan kadar Anda secara alami.
Makanan tinggi vitamin C termasuk sayuran seperti brokoli, kubis Brussel, kembang kol, dan paprika hijau dan merah.
Buah jeruk, serta melon dan kebanyakan beri, kaya akan vitamin C. Anda juga bisa makan sereal yang diperkaya dengan vitamin C untuk melawan masalah gatal ini.
Baca Juga: Obati Biduran dengan Mengikuti Diet Rendah Histamin, Mau Coba?
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari