Intisari-Online.com – Biduran kronis, juga dikenal sebagai urtikaria kronis, adalah kondisi kulit yang tidak nyaman ditandai dengan bekas merah gatal yang dapat muncul di mana saja di tubuh Anda.
Sekitar 85 persen dari waktu, kita tidak tahu apa penyebabnya.
Ketika penyebab gatal-gatal tidak dapat ditentukan, kondisi ini dikenal sebagai urtikaria idiopatik kronis.
Ini menimbulkan tantangan ketika harus mengobati gatal-gatal kronis, yang menurut definisi bertahan lebih lama dari enam minggu, dan kadang-kadang bisa datang dan pergi selama bertahun-tahun.
Selain menyebabkan ketidaknyamanan, gatal-gatal kronis dapat mengganggu aktivitas sehari-hari, tetapi ada banyak cara untuk mengelola kondisi ini, bahkan jika Anda tidak tahu penyebabnya.
Mulailah dengan langkah-langkah ini untuk menenangkan atau mencegah gejala yang terkait dengan gatal-gatal kronis:
1. Hindari pemicu yang dikenal
Salah satu cara terbaik untuk mengendalikan gatal-gatal adalah dengan menghindari pemicu yang diketahui, menurut sebuah laporan yang diterbitkan dalam edisi Juni 2015 Journal of European Academy of Dermatology and Venereology.
Baca Juga: 10 Obat Biduran Alami Ampuh Redakan Gatal dan Ruam, Termasuk Soda Kue
Untuk menentukan pemicu mana yang mungkin memengaruhi Anda, langkah pertama adalah menemui ahli alergi Anda.
Kami melakukan tes alergi untuk melihat apakah tubuh Anda bereaksi terhadap salah satu dari banyak alergen yang dapat menyebabkan gatal-gatal.
Beberapa alergen ini adalah:
- Beberapa makanan, terutama kacang tanah, telur, kacang-kacangan, kerang, dan beberapa makanan tambahan
- Obat pereda nyeri tertentu, seperti aspirin dan ibuprofen
- Stimulus fisik seperti tekanan, suhu, olahraga, dan paparan sinar matahari Infeksi bakteri, termasuk infeksi saluran kemih
- Infeksi virus, seperti flu biasa dan hepatitis
- Bulu binatang peliharaan
- Serbuk sari
Baca Juga: Ketika Tak Kunjung Pergi Ini Obat Biduran Ampuh Selain Antihistamin
Jika satu atau lebih dari alergen ini ditemukan menjadi penyebab gatal-gatal Anda, dokter Anda akan bekerja dengan Anda untuk mencari cara untuk menghindari paparan.
Jika pemicu tidak ditemukan setelah pengujian, dokter Anda akan mencari penyebab lain dari gatal-gatal kronis.
Salah satu dari itu bisa menjadi kondisi autoimun , hampir setengah dari semua kasus gatal-gatal kronis disebabkan oleh sistem kekebalan yang terlalu aktif, menurut American Osteopathic College of Dermatology.
Mengobati kondisi medis yang mendasarinya, dapat membantu menghilangkan gejala gatal-gatal kronis.
2. Minum obat Anda
Antihistamin biasanya merupakan pengobatan lini pertama untuk gatal-gatal kronis.
Jika antihistamin tidak membantu, dokter Anda mungkin akan meresepkan obat lain.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada Maret 2013 di New England Journal of Medicine, omalizumab, obat suntik yang biasa digunakan untuk mengobati asma, terbukti efektif dalam mengobati sebagian besar orang yang tidak menanggapi antihistamin.
Perawatan lain yang mungkin diresepkan dokter Anda termasuk kortikosteroid (hanya untuk penggunaan jangka pendek) atau suntikan epinefrin (jika Anda mengalami pembengkakan di bibir atau tenggorokan).
Baca Juga: 8 Tips dari Dokter Kulit untuk Obati Biduran pada Anak Anda di Rumah
Untuk membantu meningkatkan efektivitas perawatan Anda, selalu ikuti instruksi dokter Anda ketika datang untuk minum obat Anda, dan jangan melewatkan dosis apa pun.
Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda memiliki pertanyaan atau masalah tentang pengobatan Anda.
3. Tenangkan kulit Anda
Semakin kering kulit Anda, semakin gatal rasanya, menggoda Anda untuk menggaruk.
Tetapi menggaruk adalah salah satu hal terburuk yang dapat Anda lakukan, kata Anand, karena itu dapat memperburuk gatal-gatal Anda.
Untuk menenangkan gatal, jaga agar kulit Anda tetap lembab, katanya. Sering mandi juga dapat membantu mengurangi gatal dan garukan, menurut American College of Allergy, Asthma & Immunology (ACAAI).
Selain itu, mendinginkan daerah yang terkena dapat terasa menenangkan bagi kulit Anda (selama suhu dingin bukan salah satu pemicu sarang Anda).
Ada banyak cara untuk mendinginkan kulit Anda, termasuk:
- Menerapkan obat atau krim anti-inflamasi, seperti yang ditentukan oleh dokter Anda
Baca Juga: Obat Biduran pada Anak-anak, Jangan Khawatir! Ini Tips dari Ahli Kulit
- Posisikan diri Anda di depan kipas
- Menerapkan kompres dingin
4. Kenakan pakaian longgar dan ringan
Gesekan dan tekanan yang konstan pada kulit Anda dapat memperburuk gatal-gatal Anda, melansir dari everydayhealth.
Hindari mengenakan pakaian ketat, ikat pinggang ketat, dan bahkan sepatu yang tidak pas - gatal-gatal juga bisa muncul di telapak kaki Anda. Pilih pakaian longgar di kain lembut.
5. Bicaralah dengan dokter Anda tentang suplemen vitamin D
Menambahkan suplemen vitamin D ke dalam rencana perawatan Anda dapat membantu mengurangi gejala gatal-gatal kronis, menurut sebuah penelitian kecil yang diterbitkan pada Januari 2014 dalam Annals of Allergy, Asthma & Immunology.
Dalam studi dua tahun, orang-orang dengan gatal-gatal kronis yang mengonsumsi suplemen vitamin D3 setiap hari bersama dengan obat alergi reguler mereka mengalami penurunan 33 persen dalam gejala mereka dalam minggu pertama.
Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi manfaat suplementasi vitamin D untuk gatal-gatal kronis.
Baca Juga: Ini Obat Biduran untuk Bayi: Tempatkan di Ruangan yang Dingin
Bicaralah dengan dokter Anda tentang kemungkinan menambahkan suplemen untuk perawatan Anda.
6. Pertimbangkan terapi alternatif
Stres telah ditemukan memperburuk gatal-gatal, dan teknik yang mendorong relaksasi, seperti pernapasan dalam, meditasi, dan yoga, bisa menjadi cara yang baik untuk mengurangi stres, kata Anand.
Beberapa penelitian menunjukkan adanya hubungan potensial antara akupunktur dan penurunan gejala gatal-gatal kronis, tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi temuan ini.
7. Kelola emosi Anda
Ketika Anda memiliki gatal-gatal kronis, sebagian besar upaya Anda mungkin secara alami diarahkan untuk mengelola gejala yang terlihat.
Tetapi jangan lupa untuk mengatasi gejala yang tidak terlihat dari kondisi ini: Kecemasan dan depresi sering menyertai gatal-gatal kronis.
Biduran kronis secara khusus ditemukan meningkatkan tekanan emosional, perasaan terasing, dan kelelahan.
Jika gejala-gejala ini terdengar familier, berbicara dengan terapis dapat membantu Anda mengurangi tekanan emosional.
Baca Juga: Obat Biduran untuk Dewasa Bisa Dibeli di Apotek, Perhatikan Ini
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari