- Dipercaya bahwa sayuran berdaun hijau meningkatkan produksi vitamin K berlipat ganda. Mereka membantu meningkatkan kadar hemoglobin dalam tubuh.
- Selain sayuran, rempah-rempah India sangat bermanfaat untuk vitamin K.
- Minyak Zaitun dikenal dapat meningkatkan produksi vitamin K dalam tubuh. Jadi, selain sebagai bahan dasar memasak, itu juga merupakan suplemen kesehatan yang hebat.
- Kubis dan Brokoli dikenal sebagai sumber asupan vitamin K yang kaya.
Terlepas dari ini, penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda dalam kasus-kasus ekstrim.
Pola makan kita selalu berdampak pada kesehatan kita.
Mempertahankan diet seimbang dengan sistem kebugaran yang teratur akan membantu menjaga kita tetap sehat dan bahagia. (ktw)
Baca Juga: Peduli Tubuhmu; Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin A Termasuk Sulit Hamil!
Artikel ini adalah bagian dari kampanye #pedulitubuhmu yang dibuat Intisari. Nantikan infografis-infografis menarik berisi fakta-fakta kesehatan di akun Instagram @pedulitubuhmu.
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari