Penulis
Intisari-Online.com – Rasanya tidak ada rak bumbu di dapur setiap rumah tanpa biji ketumbar.
Memiliki rasa seperti lemon yang dinamis, biji ketumbar menjadi bumbu khas dalam setiap masakan.
Mungkin Anda lebih mengenal biji ketumbar ini sebagai salah satu bumbu dapur untuk masakan kari.
Tidak hanya itu, biji ketumbar juga dapat memberikan manfaat kesehatan untuk tubuh.
Baca Juga: Manfaat Ketumbar untuk Kesehatan, Termasuk Kontrol Tekanan Darah
Ini 8 manfaat biji ketumbar untuk wanita yang sudah terbukti.
1. Penurunan berat badan
Pengurangan berat badan bisa terjadi jika Anda menghabiskan makanan yang berkembang dan mengonsumsi lemak.
Jika Anda mencoba mengurangi berat badan, biji ketumbar adalah teman baru terdekat Anda.
Baca Juga: Manfaat Daun Ketumbar untuk Kesehatan, Termasuk Turunkan Gula Darah
Masak 3 sdm biji ketumbar basah dalam segelas air sampai berkurang menjadi setengahnya.
Saring airnya dan minumlah dua kali setiap hari. Ini akan meningkatkan penyerapan dan kekebalan Anda, mengurangi berat badan.
2. Meningkatkan kondisi tiroid
Jika Anda memiliki masalah tiroid seperti hipotiroidisme atau hipertiroidisme, pertimbangkan untuk mengonsumsi biji ketumbar.
Keuntungan memasukkan pedoman hormon, karena dimensinya yang kaya akan nutrisi, mineral, dan agen pencegahan kanker.
Teh ketumbar, smoothie, atau air dapat menjadi bagian penting dari rutinitas makan Anda.
3. Meningkatkan pencernaan
Punya masalah terkait perut? Tidak terlihat lagi. Salah satu keunggulan terbaik dari biji ketumbar adalah kemampuannya untuk menahan iritasi.
Ini berarti dapat meringankan gas, pembengkakan, dan efek samping yang berbeda dari kerangka terkait perut yang memburuk.
Baca Juga: Manfaat Ketumbar untuk Kulit, Salah Satunya Atasi Kerutan Penuaan
Saluran pencernaan Anda juga akan memiliki kapasitas untuk mempertahankan suplemen dengan lebih baik.
Cobalah membuat smoothie biji ketumbar. Campurkan satu sendok makan biji ketumbar dengan es, santan, dan bahan pendingin lainnya seperti mentimun atau semangka.
4. Meringankan reaksi alergi
Karena sifatnya yang dingin, ketumbar luar biasa untuk menenangkan kepekaan.
Ini dapat mengurangi indikasi normal seperti gatal-gatal, iritasi, dan pembengkakan.
Untuk menggunakannya pada kulit, buat lem dengan menyatukan satu sendok teh nektar dan ½ sendok teh biji ketumbar.
Oleskan pada daerah yang terpengaruh dan cuci setelah 5 hingga 10 menit, melansir dari qatarday.
Teh biji ketumbar juga bisa menguntungkan mulut atau tenggorokan yang bengkak.
Pada dasarnya masukkan 1 sendok teh biji ketumbar bubuk dalam 1 wadah air.
Baca Juga: Manfaat Biji Ketumbar dan Jintan untuk Turunkan Berat Badan, Mau Coba?
Minumlah hangat dan sertakan nektar, jika Anda menginginkannya. Anda juga bisa menambahkan biji ketumbar ke dalam mentimun atau jus peterseli.
5. Menenangkan arthritis
Mengingat kekuatan mitigasi ketumbar, Anda dapat menggunakannya untuk mengurangi peradangan sendi.
Buat salep sendiri dengan memadukan ½ sendok teh bubuk ketumbar dengan shea spread, minyak kelapa, atau krim tanpa aroma yang paling Anda sukai.
Minyak dasar biji ketumbar juga dapat menguntungkan peradangan sendi. Hanya melemahkan 5 tetes minyak dalam 1 sendok makan pembawa seperti kelapa, zaitun, atau minyak biji anggur.
Anda bahkan dapat memasukkan minyak meringankan lainnya seperti kemenyan, pohon teh, daun lurus, dan lemon.
Gosok campuran ini ke persendian Anda kapan pun Anda membutuhkan minuman yang merangsang
6. Mengurangi aliran menstruasi berat
Wanita dengan aliran menstruasi tinggi dapat mengambil manfaat dengan meminum air dengan biji ketumbar yang menggelembung.
Baca Juga: Manfaat Biji Ketumbar dan Cilantro, Begini Cara Simpan dan Pengunaan
Ini akan langsung berhenti, memastikan kekurangan darah tidak terlalu tinggi.
Zat besi yang tinggi dari biji ketumbar juga akan membantu memperbaharui darah, akibatnya meningkatkan tingkat vitalitas.
7. Kontrol diabetes
Biji ketumbar menjaga pergerakan insulin dan menurunkan kadar glukosa dalam darah.
Peningkatan pengeluaran insulin di pankreas karena dampak menyegarkan ketumbar pada organ endokrin.
Ini mengurangi kemungkinan penurunan kadar glukosa secara tiba-tiba untuk menjamin fungsi metabolisme biasa lainnya
Anda bisa menggunakan biji ketumbar bubuk atau seluruh biji ketumbar mentah dalam kari, sup, acar, jus, dan saus.
Anda juga dapat memiliki air ketumbar - 10 gram biji ketumbar bubuk yang diserap 10 bagian air dalam jangka menengah.
Baca Juga: Ini Manfaat Ketumbar untuk Kesehatan, Apa Bedanya dengan Cilantro?
8. Meningkatkan kesehatan mata
Kandungan agen pencegahan kanker yang tinggi dalam biji ketumbar mengurangi iritasi, kemerahan, dan kejengkelan di mata.
Musuh biji ketumbar dari sifat bakteri melindungi mata dari penyakit menular seperti konjungtivitis.
Cuci mata Anda dengan rebusan biji ketumbar, jika Anda memiliki konjungtivitis (mata merah muda).
Untuk meningkatkan penglihatan, gunakan setetes jus yang dipisahkan dari lem biji ketumbar yang basah kuyup.
Demikian juga, untuk membuang berbagai masalah mata, melahap ketumbar setiap hari dengan perut kosong.
Biji ketumbar berpadu dengan lemon, apel, dan pir. Jika Anda mencari rasa yang enak, kombinasikan dengan jeruk tropis seperti jeruk atau jeruk bali.
Baca Juga: Ini Manfaat Biji Ketumbar Hitam, Salah Satunya Menguatkan Rambut
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari