Penulis
Intisari-Online.com – Diabetes dialami oleh hampir 25 persen orang di dunia, bahkan kebanyakan mereka tidak mengetahui mengidapnya.
Tren penderita diabetes yang muncul hanya akan bertambah buruk saja.
Berita baiknya adalah diabetes dapat dikelola secara teratur berkat diet sehat, olahraga, dan penggunaan insulin.
Namun, bagi banyak orang dewasa, opsi alternatif menawarkan potensi untuk lebih meningkatkan kualitas hidup mereka dan keluar dari semua suplemen di pasaran saat ini, tidak ada yang semenarik moringa oleifera.
Baca Juga: Manfaat Biji Kelor untuk Kesehatan Termasuk Turunkan Berat Badan
Apa itu Moringa Oleifera? Moringa oleifera, juga dikenal sebagai pohon stik drum, adalah tanaman asli dari Asia Tenggara dan Amerika Tengah dan Selatan.
Kita lebih mengenalnya sebagai tanaman kelor.
igunakan selama ribuan tahun untuk mengobati berbagai kondisi kesehatan, kelor adalah sumber nutrisi yang padat dan menawarkan banyak manfaat menarik.
Baca Juga: Begini Manfaat Biji Kelor dalam Penjernihan Air dan Cara Pemakaiannya
Bahkan, moringa oleifera secara luas dianggap sebagai salah satu tanaman paling bergizi di planet ini.
Ini biasanya digunakan untuk mengurangi malnutrisi, dan mengandung 92 vitamin, mineral, dan senyawa tanaman lain yang bermanfaat bagi tubuh manusia.
Manfaat biji kelor untuk diabetes
Salah satu kegunaan paling umum dari moringa adalah untuk membantu penderita diabetes meningkatkan kualitas hidup mereka.
Secara khusus, ada empat cara penderita diabetes bisa mendapatkan manfaat dari biji kelor, seperti dilansir dari simplelifenutrition:
Alasan # 1 - Kelor sangat padat nutrisi
Penderita diabetes harus secara teratur harus khawatir tentang nutrisi mereka karena kadar gula darah yang tinggi bertindak sebagai diuretik alami.
Ini kasus vitamin dan mineral penting untuk keluar dari sistem mereka.
Moringa oleifera mengandung lebih dari 42 vitamin & mineral, termasuk beberapa vitamin yang paling penting untuk penderita diabetes.
Baca Juga: Manfaat Biji Kelor Kering untuk Kesehatan, Termasuk Turunkan Kolesterol
Vitamin esensial ini termasuk: kalium, vitamin A, vitamin b6, vitamin b12, vitamin C, vitamin D, vitamin E, seng, riboflavin, dan beberapa lainnya.
Yang terbaik dari semuanya, vitamin ini sangat bio-tersedia, tidak seperti nutrisi yang ditemukan dalam multivitamin.
Alasan # 2 - Kelor membantu menurunkan kadar gula darah
Beberapa penelitian pada manusia telah menemukan bahwa kelor dapat memiliki efek positif pada kadar gula darah.
Satu penelitian menemukan bahwa wanita yang menggunakan moringa oleifera mengurangi kadar gula darah puasa sebesar 13,5% setelah 3 bulan.
Penelitian lain yang lebih kecil menemukan bahwa mengonsumsi kelor sebelum makan mengurangi lonjakan gula darah setelah makan sebesar 21,5%.
Para ilmuwan menghubungkan ini dengan berbagai senyawa tanaman seperti isothiocyanate yang ditemukan di kelor oleifera. Penelitian lain telah menemukan hasil yang serupa.
Alasan # 3 - Kelor meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Penelitian telah menemukan bahwa diabetes dapat menekan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan risiko infeksi pada penyakit.
Baca Juga: Manfaat Biji Kelor untuk Diabetes, Karena Kandungan Ini di Dalamnya
Untungnya, moringa oleifera adalah salah satu penguat sistem kekebalan terkuat, dengan lebih dari 40 senyawa antioksidan dan vitamin esensial seperti vitamin C dan D.
Kelor tidak akan mencegah Anda dari sakit, tetapi tentu saja dapat membantu sistem kekebalan tubuh melawan dingin yang menyengat itu dan mengurangi keparahannya.
Alasan # 4 - Kelor dapat mendukung tekanan darah yang sehat
Sementara penelitian lebih lanjut diperlukan, kelor oleifera tampaknya efektif dalam mendukung tingkat tekanan darah yang sehat.
Beberapa penelitian menemukan bahwa kelor dapat memiliki dampak positif pada mereka yang menderita hipertensi, efek umum dari diabetes.
Beberapa peneliti percaya bahwa kelor dapat meningkatkan kekuatan pembuluh darah di dalam tubuh juga, yang memiliki manfaat nyata. (ktw)
Baca Juga: Manfaat Biji Kelor untuk Kesehatan, Termasuk Kontrol Kadar Gula Darah
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari