Padahal, santapan favorit saat Lebaran biasanya serba santan, lemak, dan manis.
Ya, boleh-boleh saja mencicipi makanan tersebut, asalkan diatur pola makannya agar masih dalam koridor sehat.
Bagaimana menyiasatinya? Beberapa tips dan trik berikut ini bisa dicoba.
Sebelum berangkat silaturahmi, makanlah sebuah apel dengan kulitnya yang sudah dicuci bersih.
Serat dari apel ini bisa membantu menahan nafsu makan yang muncul saat melihat hidangan Lebaran yang mengundang selera.
Santaplah ketupat dalam porsi kecil, misalnya cukup 3 – 4 potong saja. Lengkapi dengan lauknya dalam porsi yang tidak berlebihan.
Setelah makan ketupat lengkap, lebih baik tidak menyantap kue, minuman, atau hidangan penutup yang manis-manis.
Untuk teman ketupat, ambillah cukup satu protein saja, misalnya sepotong daging, ayam, atau telur.