Meski Berolahraga Baik untuk Menjaga Kekebalan Tubuh di Tengah Pandemi, Tapi Jangan Sampai Berlebihan, Ini Alasannya

Baca Juga: Bukti Kita Tidak Boleh Mudik, Pemudik Tanpa Gejala Ini Tak Tahu Dia Positif Covid-19 dan Naik Pesawat, Sebabkan 68 Penumpang Lainnya Diisolasi

Berikut adalah beberapa tanda yang dapat menunjukkan tubuh terlalu banyak berolahraga:

- Kelelahan

- Kehilangan selera makan

- Sakit kepala

- Kesulitan berkonsentrasi

- Kepercayaan diri menurun

- Sistem kekebalan tubuh melemah

- Nyeri otot

- Tekanan darah meningkat sehari setelah berolahraga

- Mudah marah

Jika kamu merasakan tanda-tanda tersebut, mulailah mengurangi waktu olahraga, sebelum menyebabkan masalah kesehatan lainnya.

Baca Juga: Sempat Memuji China Berhasil Atasi Covid-19, Kini WHO Menyatakan Ikut Menyelidiki China, Setelah Donald Trump Mengaku Punya Bukti Virus Itu Berasal dari Laboratorium China

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Jangan Olahraga Berlebihan Selama Masa Karantina, Apa Alasannya?