3. Pertahankan jadwal Anda sebanyak mungkin.
Jika rutinitas harian Anda telah berubah secara drastis, misalnya, Anda sekarang bekerja dari rumah bersama anak-anak di bawah kaki, mungkin terasa mustahil untuk menetapkan dan mempertahankan rutinitas harian.
Namun, membuat dan mengikuti jadwal dan rutinitas harian dapat membantu menjaga stres dan memberikan rasa normal selama jarak sosial.
Buat jadwal pribadi yang mencakup jam kerja reguler, pekerjaan sekolah untuk anak-anak, waktu untuk berolahraga, tugas sehari-hari, dan waktu untuk bersantai.
4. Tetap berkomunikasi dengan keluarga dan teman.
Dilansir dari laman healthgrades, terlepas dari jarak sosial, tetap terhubung dengan orang yang dicintai lebih mudah dari sebelumnya.
Telepon dan ngobrol dengan teman baik Anda, FaceTime dengan orang tua Anda, dan atur pesta menonton bersama teman-teman.
Meskipun Anda mungkin tidak berbagi ruang yang sama, Anda masih akan menghabiskan waktu berharga bersama, yang sangat membantu dalam menjaga kebersamaan.
Menggunakan teknologi saat ini adalah cara yang bagus untuk merentang jarak tanpa risiko penyebaran penyakit.