Sagitarius. Beta karoten ditemukan dalam makanan seperti wortel, aprikot, dan blewah - hati mengubah pigmen ini menjadi Vitamin A, yang sangat membantu penglihatan malam. Jaga mata Anda, dan ciptakan visi masa depan Anda dengan presisi yang ditingkatkan.
Capricorn. Apa pun yang menurut Anda sesuai: musik, mandi air panas, menari berirama, peregangan, menyanyikan lagu pengantar tidur untuk diri sendiri, apa pun. Cobalah untuk menjadikan ritual tidur Anda sebagai puncak setiap periode 24 jam. Ketika Anda bangun, tulislah impian Anda dalam jurnal. Melacak akan membantu Anda memperhatikan kemajuan Anda.
Aquarius. Dengan semua penekanan hidup sehat pada diet dan olahraga, mudah untuk melupakan bahwa bagian diri kita yang paling mengasuh benar-benar ada dalam pikiran kita. Cara Anda memperlakukan diri sendiri secara mental lebih penting daripada apa pun yang rendah lemak. Pikirkan tentang itu!
Pisces. Ketika Anda bangun di pagi hari dan Anda mendengar "Aku haus," cobalah untuk memahami bahwa suara itu berarti air, bukan kopi! Dengarkan dengan baik, dan berikan diri Anda apa yang Anda butuhkan terlebih dahulu.
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari