Intisari-Online.com – Mungkin buah istimewa ini membangkitkan kenangan suka makan mangga saat masih kecil.
Atau mungkin Anda menambahkan sedikit buah tropis ini ke dalam hidangan yang sederhana.
Mangga mengandung nutrisi dan antioksidan.
Mangga mengandung lebih dari 20 vitamin dan mineral berbeda, termasuk vitamin C, vitamin A, folat, dan serat.
Satu cangkir mangga menyediakan 35% vitamin A harian, 100% vitamin C harian, dan 10% vitamin B6 harian.
Satu cangkir mangga juga merupakan sumber folat yang sangat baik, membuat 20% dari kebutuhan harian Anda dan juga tembaga, membuat 10% dari kebutuhan harian Anda.
Berikut ini manfaat buah mangga untuk kesehatan.