Intisari-Online.com – Ada alasan mengapa kita sangat menyukai mangga mentah. Dipuji sebagai raja buah-buahan, mangga kaya akan nutrisi esensial dan kandungan vitamin C yang tinggi.
Mangga mentah, adalah bagian khusus dari kenikmatan di tengah musim panas.
Tinggal di negara tropis berarti kita bisa menikmati rasa haus lezat yang dibuat dengan buah-buahan favorit kita di mana mangga mentah memenangkan tempat pertama.
Minuman dingin yang dibuat dengan mangga mentah disiapkan di seluruh negeri pada musim panas untuk melindungi tubuh dari serangan panas.
Dan ini tidak semua, makan mangga mentah dengan garam mencegah hilangnya banyak air dari tubuh kita.
Manfaat makan buah mangga mentah
Makan mangga mentah dapat membantu kita dalam banyak hal. Kaya akan vitamin A dan vitamin E yang meningkatkan sistem hormon seseorang.
Ini mencegah dehidrasi; mangga mentah mengisi kembali cadangan natrium klorida.
Baca Juga: Ini Manfaat Buah Mangga Mentah, Salah Satunya Mengobati Gangguan Pencernaan Termasuk Sembelit
Ini menyembuhkan gangguan perut seperti sembelit, kembung, gangguan pencernaan dan diare.
Mendetoksifikasi hati; mangga mentah membersihkan hati dan meningkatkan sekresi asam empedu. Ini tinggi vitamin C, kalsium, magnesium yang berguna untuk melepaskan racun dari tubuh.
Mangga mentah juga kaya akan niacin, yang membantu meningkatkan kesehatan jantung.
Kadar kolesterol yang sehat menurunkan risiko penyakit kronis seperti diabetes, penyakit jantung, stroke, dan serangan jantung.
Mangga mentah juga baik untuk kulit dan rambut. Mangga mentah memiliki banyak manfaat lain yang bisa Anda peroleh dengan menambahkannya ke dalam makanan Anda.
Salad mangga mentah
Jika Anda menyukai mangga, maka Anda akan menyukai resep ini; salad mangga mudah dan lezat.
Dibuat dengan bahan-bahan sehat seperti mangga mentah, bawang, cabai, mint, selada dan gula, salad ini adalah campuran sempurna dari rasa manis, pedas dan asam.
Minuman mangga mentah
Ini adalah minuman menyegarkan paling dicintai yang disiapkan sebagian besar di musim panas.
Diketahui untuk melembabkan dan mendinginkan tubuh kita dari dalam, dan melindungi kita dari panas dan dehidrasi yang hebat.
Minuman berenergi ini hanya disiapkan dengan mangga mentah, gula dan mint untuk memberikan aroma segar.
Menu makan malam dengan mangga mentah
Mangga mentah dapat dengan mudah dimasukkan dalam resep makan malam harian kami. Mangga mentah menambahkan pukulan sempurna untuk resep dal sederhana.
Dicampur dengan yogurt
Hidangan tradisional dari masakan India yang dibuat dengan yogurt, cabai, dan kelapa.
Ini adalah lauk gurih yang dapat dipasangkan dengan hidangan lezat seperti dosa, nasi lemon, dll. Ini juga dapat dimakan dengan papad.
Nasi mangga mentah
Ada banyak resep nasi yang kita suka makan tetapi menambahkan mangga mentah ke nasi membuatnya menjadi resep menarik yang penuh dengan rasa gurih.
Beras mangga mentah menggabungkan kegetiran mangga mentah dengan keutamaan beras. Ini adalah resep makan siang dan makan malam yang sempurna yang dibuat dengan nasi, mangga mentah, daun kari, kacang, dan lentil panggang. Ini adalah makanan yang sangat nyaman dan hidangan ringan.
Baca Juga: Meski Berasa Masam, Nyatanya Mangga Muda Ini pun Punya 5 Manfaat yang Mengagumkan